到了春天手脚冰凉怕冷的人很多，这种情况下一般要注意保温。 那么，除了穿很多衣服，如何才能解决手脚冰凉怕冷的情况呢？ 手脚冰凉怕冷的理由是什么？ 一起看看吧！
为什么手脚冰凉怕冷？
1 .激素问题
女性月经期间，一般体质较弱，这时由于体内激素的变化，女性的手脚会变冷变弱，这在短时间的手脚变冷月经后会变好。 据说在特殊的生理期激素发生变化，影响自律神经，四肢害怕寒冷。
2 .甲减
甲减患者基础代谢率下降，机体发热量显着下降，因此容易产生手脚冰凉的问题。 这些人眼皮和脸颊虚肿，全身皮肤干燥变厚，记忆力也有可能下降。
3 .阳光不足
一般来说孩子手脚不容易冷，这是孩子身体的阳气充足，手脚冷的人一般阳气不足。 我知道体内阳光不足的人也容易手脚冰凉。 据说这是因为阳光不足，手脚不舒服，所以很冷。
手脚又冷又冷怎么烹饪
1 .每晚睡觉前喝一杯红葡萄酒
红葡萄酒多酚等对提高心脏活力有特别的作用。 中医又认为“酒会气血”，所以睡觉前喝一杯红葡萄酒(30-50毫升)，既能治疗手脚冰凉，又能提高睡眠质量。
2 .滋补
不同的人体质不同，所以滋补也不同。 因为对阳虚体质手脚冰凉的患者来说应该重视脾胃的调理，所以可以多吃羊肉、韭菜桂圆等温性类的食物。 另外，为了多吃对阳气郁闷的患者来说有助于活血疏肝的食物，建议用山楂、金橘等泡水喝。
3 .吃很多黑色的食物
黑色食物能促进血液循环，调节胃肠功能，改善耐寒的状况，具有很强的抗氧化作用，能去除体内的活性氧，减少细胞破坏。 除了平衡内分泌和防止老化，还有最重要的补肾暖身效果，对女性来说是非常好的食物。 例如黑米、黑枣、黑木耳等。
4 .洗脚
浸泡脚是缓解手脚发冷的非常有效的方法，有助于促进末梢血液循环，排寒。 每天可以把水泡在脚踝里，泡在40度左右的热水里20分钟。
