有人说酸奶是我们生活中经常吃的奶制品，有减肥的效果。 酸奶的热量是多少？ 一起查一下吧。
酸奶的卡路里。
每100克鸡蛋的热量约为144K。
每100克蛋糕的卡路里大约是348K。
每100克巧克力的热量约为586克。
每100克酸奶的热量是72卡路里，但脱脂酸奶的话，每100卡路里就有57卡路里。
由此可见，酸奶的热量不是很高，是低热量食品，所以很多肥胖和血压高的好吃的嘴不用担心，完全可以放心吃，酸奶会起到很高的降压效果哦。
喝酸奶的好处
1 .酸奶含有丰富的钙和维生素d，可以预防骨质疏松症。
2 .酸奶可以预防高血压。
3 .酸奶含有丰富的蛋白质，可以提高机体的免疫力。
4 .喝酸奶可以更好地保持阴道的酸性，预防妇科感染。
5 .增加饱腹感，控制饭量。
