中国家长对孩子的教育，往往最绕不开的一个词，就是“焦虑”。没有家长不想给孩子最好的教育，可无穷无尽的焦虑成为他们甩不掉的宿命。
昨天看到一条微博“供读三年花掉一套首付”，家长晒出孩子年度教育账单，奥数、小提琴、舞蹈······各种补习班，算下来几乎都是“三万起步，上不封顶”，准备出国的孩子花的更多，三年高中40万想当于一套小房子的首付，人们对当下补习班“烧钱”的吐槽，更多流露出一种无奈，没有人逼家长报各种补习班，但不补习孩子就要落后于其他人。
家长担心孩子的一切，恨不得能让孩子“瞬间成才”，为了让孩子不输在起跑线上，他们可以说使出浑身解数，这种普遍的社会群像，使得极少数还想让孩子拥有自由快乐童年的家长，成为“不思进取”的异类。
前几天遇到一个家长，诉说自己的焦虑，“刚有孩子的时候，担心他们出生后的安全问题；长到1岁了，焦虑孩子说话晚；上学后，操心孩子学习，怕他跟不上学校进度、不爱发言、内向不善交际；升学了，又是各种问题······我感觉自己快要崩溃了，养孩子好难啊！”
前面的焦虑刚消失，后面的焦虑便接踵而至，显然，教育焦虑已经是许多家长的常态。
为什么家长总是如此焦虑呢？
心理学家指出，焦虑来源于对不确定性的恐惧。那么，育儿焦虑，则是父母对孩子成长不确定性的担忧。
著名心理学者、情商教育专家张怡筠说，“大多数父母焦虑的主要原因是自己的内心不够强大，在诸多比较环境中迷失教育方向，从而失去对自己情绪的控制，开始变得焦虑不安。焦虑的父母都伴随着很强的控制欲，包办和控制孩子的一切，孩子没法自己探索学习新技能，不能自主做选择，很容易成为生活的低能儿。此外，焦虑使父母很少鼓励孩子，容易使孩子陷入自卑情绪，难以融入集体。”
另外，家长通过言行将自己的焦虑传递给孩子，久而久之，这种焦虑会内化成为孩子人格的一部分。表现出缺乏自信、强迫症、暴躁、敏感等，这些都源于内心的焦虑。仔细观察就会发现，一个特别焦虑的家长，他们家的孩子往往也特别焦虑。
在如此焦虑的时代，有些焦虑不可避免，但我们要学会降低焦虑的频度和强度，不要将自己过度的焦虑传递给孩子，使焦虑的负能量影响孩子的成长。
如何减少家长的焦虑？
1.多学习，努力提升自升
多看些关于儿童教育类书籍，有时家长的焦虑往往来自于无知，因为不了解孩子成长的规律，将儿童成长中一些的正常现象误以为问题，对孩子的未来充满恐惧与焦虑，通过学习获取正确的认识，科学的引导孩子的行为，帮助孩子跨过成长中的迷茫阶段。
儿童不听话、内向、不爱学习等等这些看似很严重的“缺点”，并不是孩子的问题。例如，对于1-3岁的孩子来说，在一起不交流、各玩各的并不是因为性格内向，发展心理学称其为“平行游戏阶段”，是从单独游戏到社交类游戏的过渡，是孩子成长过程中的正常现象。而且孩子做事蛮不讲理、撒泼耍赖，不是因为他本性顽劣，更不是要故意和你对着干，而是因为他的理智脑尚未发育成熟，没有能力对各种冲动进行衡量与抑制。
2.放松心态，接纳孩子的一切
父母要从内心和行为上接纳孩子的一切，保持心态上的放松，调整和控制自己的欲望，善于发现孩子的优点，多鼓励，多沟通，多陪伴， 了解孩子，根据孩子的实际水平，制定合适孩子的目标，适当降低目标的难度，增加需求实现的满足感。
刷爆朋友圈的一位学霸妈妈的教育心得戳中许多家长的心，父母是学霸，但“儿子是学渣”，不论辅导班、家教、自己教什么方法都试过， 孩子成绩依然上不去，他们慢慢接受这一事实，而且发现孩子为人处世等方面表现很不错，有很多闪光点。
3.孩子之间可以互相比较，不能以偏概全
“别人家的孩子"是一个和梦中情人一样虚幻的人物，是小思从小到大最“讨厌"的朋友，家长经常把自己的孩子与“别人家的孩子”比较，可是家长你并不完全了解别人家的孩子，你只看到他们的某一处优点，这种不客观的比较，只会给孩子带来无法承受的压力，适度的比较可以成为孩子进步的动力，但过分的比较只会适得其反，对孩子的成长毫无裨益。
小思邻居阿姨总是将自己孩子和别人的孩子比较，"我家孩子太差了，学习不行，也没有一点儿特长，根本没办法和别人比。”但这个小朋友非常活泼可爱，热情大方，在和其他小朋友玩耍的时候，她都是朋友圈的“小领袖"，并不比别人差啊。
家长内心应丰盈起来，真正接纳和欣赏孩子的不一样，通过科学正确的引导，进而潜移默化地熏陶孩子，培养其面向未来的能力。正如宾夕法尼亚大学的心理学硕士赵昱鲲所说的，父母的责任从来不是为孩子准备好一切，而是让孩子有能力自己应对瞬息万变的未来......
