睡眠障碍是睡眠量异常和睡眠中异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。 由多种因素引起，与睡眠障碍和异状态睡眠等身体疾病有关。 据调查，许多人患有睡眠障碍和睡眠相关疾病，睡眠障碍在老年人中尤为常见。
主要特点：十个“多”。
1 .早起很多
一般来说，老年人就寝早，睡眠节奏快，速度相睡眠的轮回次数减少，因此早醒较多。
2 .觉醒很多
老年人的觉醒度比年轻人高，肾脏等功能老化，因此老年人在睡眠中容易醒来，容易天亮。
3 .难以入睡
很多老年人上床后容易胡思乱想，觉醒度高，上床后到睡觉的时间变长，睡不着觉，无法不停地“翻身”。
4 .浅睡多
随着年龄的增长，老年人浅睡眠会变长，但慢相睡眠会减少深睡眠和快相睡眠，睡眠效率会变差。
5 .经常打瞌睡
有些老年人晚上睡眠质量下降，白天看电视、看书、看报时容易打瞌睡。
6 .昼夜颠倒
许多老年人随着机体老化，生活主动性下降，恋床、赖床多，白天睡得好，晚上不想睡觉，睡眠觉醒节奏紊乱，昼夜颠倒。
7 .喘不过气来
有些老年人睡到半夜，突然醒来，慌张，坐一会儿自己缓解，这可能与心脏病变有关。
8 .打呼噜很多
老年人睡眠中咽肌群松弛，悬垂降低，呼吸系统疾病影响气道开通，部分老年人肥胖脖子短咽狭窄，因此老年人睡觉容易打呼噜，严重时出现呼吸暂停综合征。
9 .女性居多
据调查统计，有睡眠障碍的老年人中，女性多于男性。
10 .身体因素很多
老年人睡眠障碍的主要原因与年轻人不同，年轻人的心理因素多，老年人身体因素多。
睡眠障碍多是由于长期思想矛盾和精神负担过重，脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后身体虚弱等原因引起的。
得了这种病要先解除上述原因，重新调整工作和生活。 正确认识本病的本质，发病逐渐发生，病程长，经常反复，但预后良好。
为了消除“患重病”的担忧，参加适当的体力劳动和运动有助于睡眠障碍的恢复。
