枣是大家公认的具有补气养血效果的天然食物，特别是女性朋友在生理中可以吃很多枣，不仅可以补血，还可以脸色红润，美容养颜。 但是可以说枣的吃法有成千上万。 那么，哪个喝法最有效呢？ 请看以下内容。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、乏力的人，每天吃7个枣，与党参、白术共用，可以弥补中益气、健脾胃，达到食欲、止泻的效果。 枣与生姜、半夏合用，可以治疗饮食不慎引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血：红枣是补养佳品，多在食疗药膳中加入红枣补养身体，滋润血气。 台大免疫学孙安迪博士平时大力提倡多吃枣、黄芪、枸杞，可以提高身体健康，增强免疫力。
3、养血安神：女性双极性障碍、哭闹不安、心神不宁等，枣和甘草、小麦并用〈甘麦大枣汤〉，可以起到养血安神、舒肝解郁的效果。
4、缓和药性：红枣常用于药性剧烈的处方，减少强烈药物的副作用，保护正气。 像“十枣汤”一样，用枣缓解甘后、戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤。
5 .红枣性温味甘、蛋白质，含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性激素的分泌，加强胸部发育，还能弥补脾胃、和谐药性、养血宁神的效果。
枣用铁锅炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛。 加上桂圆，成为补血、补气的茶，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率高的人。 加上4~6粒枸杞子也可以治疗便秘。 经常喝枣、桂圆、枸杞子茶的女性朋友，皮肤变白，美容效果很好。 但是，枸杞子不要多放。 几粒就行了。 枣和桂圆6~8粒就可以了。 每天早上上班后让自己喝一杯，不仅能补充血气，还能引人注目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。
喝没有用铁锅炒硬或炒黑的枣茶是没有用的。 外皮里包着枣，所以不出营养成分，炒好的枣，用热水泡的话，表皮就会裂开，里面的营养成分慢慢渗出。
另外，还介绍了枣的滋养吃法。 加入枣、花生、桂圆、糖，加水在锅里慢慢炖，补血效果很好。 把枣和小豆放入糯米中一起煮粥(煮小豆后，放入糯米和枣一起煮)也是有补血的料理。 切开10粒枣，10粒枸杞子，喝水，补血补肾，专业治疗腰膝酸软，常年吃也有养颜祛斑的作用。
