糖尿病人的饮食要特别注意控制，如果饮食安排不当，血糖值就会上升。 另外，糖尿病的日常饮食中存在很多常见的误区。 接下来，和小编一起看看糖尿病应该多吃的4种蔬菜和饮食错误区怎么样了。
糖尿病人可多吃的4种蔬菜
苦瓜：肉质柔软，性冷味苦，多种营养成分丰富，特别是维生素c含量居各种瓜类之首。 药理试验表明，苦瓜中的苦瓜皂甙有非常明显的降血糖作用，不仅有胰岛素样作用，也称为植物胰岛素，还具有刺激胰岛素释放的功能。 某实验用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率达78.3%。 所以糖尿病患者经常搭配苦瓜吃，有助于控制血糖值。
洋葱：甜而水嫩，含有前列腺素a和含硫氨基酸，具有扩张血管、降低血压、降低血脂、防止动脉硬化的作用，有助于预防糖尿病的并发症。
黄瓜：酥脆甜美，糖度只有1.6%，糖尿病患者可以代替水果吃，从那里可以得到维生素c、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。 黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制体内糖类转化为脂肪，因此肥胖的糖尿病患者和并发高血压、高血脂的糖尿病患者应该多吃黄瓜。
生菜、竹笋：糖和脂肪含量都很低，其中生菜含有胰岛素活化剂，对糖尿病患者有益。 竹笋是高纤维素食物，可以延缓糖尿病患者肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于饭后血糖的控制。
那么，糖尿病饮食的常见误区是什么呢？
糖尿病的常见饮食误区
许多糖尿病患者认为饮食疗法是饥饿疗法。 专家认为，长期饥饿会导致营养不良，其结果更严重，因此不提倡饥饿疗法，多吃低热量、高容积的食品，少量饮食6分钟即可。
有些糖尿病人认为粗粮少糖，可以多吃。 但是，实际上，粗粮的糖含量很少，但不控制的摄取有可能导致血糖值的上升。 另外，粗粮中的纤维含量高，过剩的膳食纤维也有妨碍药物吸收的作用。
很多糖尿病患者为了控制血糖值，主食每天吃很少，副食没有控制也是错误的。 肉、鸡蛋、奶制品虽然糖不高，但蛋白质、脂肪丰富，在体内可以转换成葡萄糖，多食也会使血糖上升。 坚果类(瓜子、花生、胡桃、杏仁等)糖分少，成为很多糖尿病患者的消遣食品，但无限制多吃油脂高，热量大，所以会影响血糖。
受到一些广告的夸张宣传和误解，很多糖尿病人认为糖尿病专用食品不含糖或只加甜味剂不提高血糖值，所以没有必要控制，其实和米饭和馒头一样，不控制的话血糖值会上升。
很多糖尿病人喜欢喝稀饭，专家指出煮熟的稀饭吸收快，饭后容易得高血糖，应该改变大量喝稀饭的饮食习惯。
只有正确的饮食调理才能控制血糖哦。
