冬天很冷，大家喜欢吃很多粥汤以保证身体的温暖。 许多美味的饮食疗法粥对身体的养生保健起着非常重要的作用。 大家都知道吃芹菜会降低血压，但是芹菜对高血压患者来说是“好吃”的食物。 近年来，高血压患者的增加，特别是老年人，给患者的生活带来了很多烦恼。 治疗高血压的方法有很多。 患者可以采用各种降压方法，同时辅助饮食疗法。 下一篇小编将介绍八种降压调脂粥。
1、海参粥
材料：海参30克，粳米60克。
做法：先渗透海参，断面清洗，用同米煮粥，饿着吃。
饮食疗法的效果：海参的性味是咸的，温暖的。 功能补肾益精养血润燥。 水浸海参含有糖67%、蛋白质21.5%、脂肪0.3%，也含有钙、磷、碘等。 可以说是很好的高蛋白、低脂肪的食用佳品。 《本草纲目拾遗》认为是“产生百脉血”，《本草求原》记载为“滋润五脏，滋精利水”。 用海参治疗高血压病很合适，既可以补虚，也可以软化血管。 糙米性味甘，平。 功能健脾和胃，利小便。 结合海参治疗老年虚性高血压非常合适。
2、荷叶粥
材料：新鲜荷叶一片，粳米100克，白糖适量。
做法：先洗荷叶煎汤，汤和粳米一起粥，放入糖中。
饮食疗法的效果：一天一次。 可以清热生津止渴。 有降压、调节血脂、减肥效果，适合高血压、高血脂、肥胖患者。
3、芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜(连根) 120克，食盐，味精适量。
做法：把芹菜剁碎，和粳米洗后一起放入锅中，加入适量的清水，武火沸腾后，取而代之用文火煮到米烂成粥，加入食盐、味增汤。
饮食疗法效果：适合高血压和冠心病等患者食用。
4、何首乌大枣粥
材料：何首乌60克，粳米100克，枣3~5片
做法：何首乌加水煎浓汁，取渣后加入粳米、枣、冰糖适量，同样煮成粥。
饮食疗法的效果：早晚吃，有弥补肝肾、益精血、乌发、血压下降的效果。
