痛风是关节病的一种，痛风发作时疼痛难以忍受，患者除了按时服药外，还应该积极采取相应措施缓解疼痛。 那么痛风发作的时候，应该如何缓解疼痛呢？ 接下来介绍给大家。
痛风发作时，应该如何缓解疼痛
1 .保持适度的运动
只要病情允许，就可以维持规律的运动。 例如，散步和太极拳等不能进行剧烈的运动。 剧烈的运动会产生大量的乳酸，抑制肾小管排泄尿酸的功能，使血液中的尿酸值上升。 另外出汗过多会导致血液容量和尿量下降，疼痛加剧。
2 .按摩穴位
日常按摩脚的一个穴位可以有效缓解痛风的疼痛。 这个穴位是束骨孔，在我们脚的外侧，是小指骨头后面下方的红白肉时的位置。 我们每天可以用食指指尖揉两边的骨洞三分钟。 穴位周围有点热比较好。 持续按摩这个穴位15天，疼痛就会消失，痛风的症状也会慢慢缓解。
3 .冰敷
冰可以局部铺设，降低局部皮肤温度，收缩皮下血管，减少局部血液循环，降低血管穿透能力，达到降低新陈代谢、消肿的效果。 但是冰敷时间不能太长。 一次不要超过20分钟。
4 .抬起患部
痛风发作时，疼痛部位多有水肿，利用去水低的原理，可以抬起局部肢体，减轻水肿缓解疼痛。 痛风的疼痛在下肢，主要是脚趾的部位，因此可以抬起脚。 很多人疼也动不了，一接触什么就长疼牙。 这时，可以做支架，也可以用支架抬起。
5 .中药饮食疗法
传统的中医有很多排出酸，缓解痛风疼痛的中药。 例如，很多处方上采用的菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米胡子等。
6 .大量喝水
喝大量的水增加尿量，有助于把尿酸排出体外，缓解痛风症状。 你可以大量喝热水。 弱碱性天然矿泉水很好。 再喝一杯热水，边吹边喝，喝后加水。 饮水量最好不要让本人感到不协调。
温暖提示：痛风发作期间不能吃抑制尿酸排出的药。 患者必须定期去医院做检查。 一旦出现问题，应该马上选择药物降低血尿酸，防止并发症。 每天确保足够的水量，喝水促进排尿和尿酸的排出，多吃苏打饼干、绿叶蔬菜水果、奶类、西红柿和胡萝卜等低布丁食物。
