我白天总是喜欢睡觉，我该怎么办？ 过了70岁的李老师最近白天总是睡觉，家人带他去医院的神经内科检查了一下，没有问题。 在医生的建议下，到精神心理学科问诊，结果发现老年人感到困倦的是抑郁症。
“抑郁性困倦”是什么意思
老人困倦的原因比较复杂，首先要调查病理的原因。
脑肿瘤、脑萎缩等脑病变会引起老人的困倦。 甲状腺功能下降和肺部感染等早期症状也多为精神萎靡和困倦。
因此，老人感到困倦的情况下，必须带他去医院接受脑CT、甲功能五项、肺部X线等检查，排除疾病的原因的话，大多是由环境、情绪等因素引起的。
老年人抑郁多为“焦虑孤独”的混合状态，抑郁症引起的困倦除了表现为白天的多觉外，还伴有食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣下降、原因不明的体重下降、早上起床过多等症状。
四步预防“抑郁性困倦”
预防抑郁性困倦有四种方法。
1 .改善外部环境
家人要多关心老人，回家看看，带老人，鼓励他们参加社区活动和体育训练。
2 .做心理调节
对于自尊心、感情等引起的抑郁症，心理咨询有助于去除与发病相关的不良因素。
3 .注意饮食
减少脂肪、胆固醇、糖、盐的摄取量，多吃水果和蔬菜，特别是香蕉、深海鱼、菠菜等快乐的食物。
4 .控制安眠药
老年人患有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症的，服药后第二天起床后精神不良、困倦加重的，必须停止、使用或减量服用安眠药。
按穴位缓解睡意
除了上述四种方法，穴位按摩也可以改善困倦。
在太阳穴发际找到额头发际，也就是用手按头发角会感到疼痛的地方。
一边慢慢地呼气，一边用手掌左右敲打额头的压痛部，每10次，每天3次。 用同样的方法敲颈后的大椎穴和风池穴。
