据最近的新闻报道，广州一名28岁男性在照顾住院的父亲时，突然心源性突然死亡。 幸运的是，医务人员持续抢救了两个多小时，进行了1.5万次胸外压迫，终于从死神手中拉回。
我们钦佩医务人员的伟大时，担心心源性猝死的人们也越来越年轻。 其实这不是危险的语言，我国每年的心源性猝死达到55万人，相当于每几分钟就有一人猝死。 近年来，心源性猝死的死亡率上升，也是导致年轻人死亡的巨大“犯人”。
心源性猝死又称心脏病猝死，其特征是急性症状发病后突然失去意识，心脏原因引起的自然死亡是猝死的一大类型。
对心跳停止和呼吸停止的人需要现场进行急救治疗。 如果现场能为患者正确心肺复苏，4分钟内救治的成功率非常高。 四分钟后开始帮助的话，只能帮助一半左右的人。 每拖一分钟死亡率就增加约10%。 超过10分钟的话，几乎难以救治。 这就是所谓的“黄金四分钟”。
所以我们周围出现了心源性猝死的人，没能马上去医院。 必须鼓励更多的旁观者参加急救治疗. 首先拍拍肩膀看有无意识，没有意识就迅速打急救电话，随之让患者按心肺复苏，尽量让能理解的人接受急救治疗，不要反之亦然。
一般的心肺复苏是先跪在患者旁边，手掌根放在胸廓中间，另一只手放在第一只手上，交叉十指，每分钟按100到120次。 手臂要伸直，身体向前倾斜，自己的肩膀正好在手的正上方，用自己的体重压下去。 抓住急救的时机，可以拯救患者。
但是，目前心肺复苏知识的普及非常少，很多普通市民没有正确操作。 所以，我们不仅需要加强这方面的学习，在日常生活中也要注意健康的生活方式，保护自己的心脏，防患于未然。
拒绝喝酒：酒精对我们的心脏造成非常大的伤害，酒精摄入过量的话，突然心跳容易停止，所以在日常生活中我们需要喝酒。 你不能喝酒。
学会释放压力：过度的精神压力使人体内分泌失调，引起血管收缩，这增加了心脏负荷，心肌缺血，人就容易失去意识。 在日常生活中要学会释放压力，保持良好的心情来处理相关的事情。
拒绝过度疲劳：很多年轻人加班、玩游戏、看电视，都不能熬夜。 熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，心跳加速会引起心室颤动，引起心源性猝死。 我们需要保持有规律的休息时间，拒绝过度的疲劳，让自己有良好的睡眠习惯。
心源性猝死是一种非常可怕的疾病，一旦发作，不是每个人都能那么幸运地得到救治。 所以我们都需要重视自己的健康，经常锻炼，注意合理的饮食，保持乐观的人生态度，杜绝不良的生活习惯。
