腹胀不要吃高纤维的食物。 不要吃难以消化的食物。 请注意狼是否改变了吞虎的习惯，克服了坏情绪，适度锻炼身体，以及是否引起了一些疾病。 腹胀一般分为气滞膨胀、脾虚腹部膨胀、血瘀腹部膨胀、湿热腹部膨胀、脾胃虚寒腹部膨胀、食积腹部膨胀几类。
肚子胀了怎么办？
1 .控制高纤维食品。 土豆、面条、豆类、卷心菜、花菜、洋葱等容易在胃肠部产生气体，最后引起腹部膨胀。
2 .不要吃难以消化的食物。 炒豆子和煎饼等硬食品很难消化，在胃肠呆的时间也很长，有可能产生很多气体引起腹部膨胀。
3 .改变狼吞虎咽的习惯。 吃饭太快，边走边吃，容易咽下很多空气。 如果用常用的吸管喝饮料，大量的空气会潜入胃部引起腹部膨胀。
4 .克服不良情绪。 焦躁、担心、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可能会降低消化功能，刺激胃部过多制造胃酸，结果导致胃部空气增多，腹部膨胀加剧。
5、适度锻炼身体。 每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常的功能。
6 .注意一些疾病。 在一些疾病中，是腹部膨胀和前兆、症状之一，有过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
肚子胀的类型：
1 .气滞膨胀
2、脾虚腹部膨胀
3、血瘀腹胀
4、湿热腹部膨胀
5、脾胃虚寒腹部膨胀
6、食积腹胀
以上是关于肚子胀的内容，请合作。 祝你健康。
