现在随着人们日常交往的越来越多，饮酒过度是不可避免的。 大鱼肉，还有人们生活压力和工作压力也在增加。 这些对人们的胃有很大的影响。 我觉得胃很好。 吃饭要小心。 胃不好的话，我建议很多这些养胃的食物。
萝卜炖羊肉
材料
羊肉250g，萝卜150g，枸杞1茶匙5g，大餐1片，葱2段，生姜2片，料酒2茶匙10ml，盐1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml。
制作方法
1 .把羊肉洗净，切成5厘米大的块。 萝卜洗干净，切成5厘米大小的刀块，准备好。
2 .把羊肉块放在热水里加热一会儿，去掉血泡，捞出来用流动水冲洗。
3、中火热砂锅里的油，放入葱段、新鲜姜片和材料爆香，放入煮沸的羊肉块，放入材料酒炒均匀，放入适量清水烧开，旋转小火盖煮至羊肉七成熟。
加入萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉混合，继续煮直到羊肉和萝卜软烂成熟即可。
芋头
甘薯有弥补“虚缺、益气力、健脾胃”的效果，会导致“长寿少病”。 红薯含有很多食物纤维，有助于刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，保护胃肠。 红薯还含有很多胡萝卜素、钾、铁、维生素B6等营养素。 但是红薯不要一次吃太多。
粥类
说到养胃，粥绝对是最好的选择，容易消化，特别是八宝粥最适合需要养胃的人。 八宝粥中国含有很多花生、杏仁、白糖等，热量也非常高，因为经常吃有助于保护胃。 另外，新鲜花生中含有很多蛋白质和脂肪等，可以有效地保护胃肠。
金沙胡萝卜
主要材料：胡萝卜、咸蛋黄辅助材料：葱
方法：
1 )把蛋黄放入碗里，加入少许材料酒，放在篮子上蒸15分钟。
2 )把胡萝卜稍粗的棒放在篮子里用大火蒸5分钟。
3 )把咸蛋黄冷却后，把5~6个放在小碗里拧。
4 )蒸的胡萝卜，有多馀的水就倒。
5 )在炒锅里倒油，加入蛋黄打碎，用小火炒。
6 )蛋黄在锅里会产生大量的泡沫。
7 )放入胡萝卜棒使其均匀，将蛋黄粘在各个胡萝卜上打碎，加入少量的盐和生萃取即可调整味道。
芍药枸杞鲫鱼汤
主料：淮山药250克，鲫鱼100辅料：生姜、盐、白酒3毫升，胡椒粉、枸杞20粒
方法：
1 )鲫鱼去除鳞片，清洗内脏，在鱼的身体两面涂一点盐。
2 )锅里放点油煎鲫鱼一会儿，烧砂锅里的水。
3 )放入烤鲫鱼，加入洋葱生姜。
4 )加入白酒，加入剥皮后的淮山药。
5 )盖上盖子煮到大火。 把枸杞用清水泡好。
6 )煮20分钟后，用鲫鱼汤汁牛奶白盐、胡椒粉调味，最后加入枸杞关火。
7 )加入香菜，炒香油使其均匀。 放点鸡肉调味。
以上是胃不舒服，你应该多吃这些养胃的食物。 大家还记得吗？ 俗话说，胃病靠三分之七的治疗，所以饮食起着非常重要的作用。 另外，胃不好，需要慢慢调理，所以不要着急。 继续保持一定，会取得明显的效果。
