火龙果是热带水果，也叫红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。 火龙果营养丰富，功能独特，一般植物中含有较少的植物性白蛋白和花青色素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 那么火龙果的效果和作用是什么呢？ 一起查一下吧。
火龙果的效果和作用
1 .排出毒素
火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是具有胶质性、粘性的物质，与人体内的重金属离子结合，从人体排出体外，具有排毒的效果。
2 .贫血预防
火龙果中的铁含量高于普通水果，铁是制造血红蛋白和其他铁质物质不可缺少的元素，通过摄取适量的铁质可以预防贫血。
3 .润肠通便
火龙果含有丰富的食物纤维和粗纤维成分，火龙果果肉的芝麻状种子具有促进胃肠蠕动的作用，因此，对日常实热便秘的人们来说，吃火龙果可以起到润肠通便的作用，缓解便秘的症状。
4 .防止血管硬化
火龙果实中花青素含量高，特别是红肉品种。 花青色素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效地防止血管硬化，阻止心脏病的发作和凝血块的形成引起的中风。 同时对抗自由基，对老化也有效。 也可以提高脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
5 .美白减肥
火龙果富含美白皮肤维生素c和减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性食物纤维。
火龙果的禁忌
1 .火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，容易吸收，吃多了血糖值容易上升，所以糖尿病人不要吃太多。
2 .火龙果是性凉的水果，具有清热的作用。 对生理中的女性和体质寒冷的人来说，为了不加重寒冷，最好不要吃和吃。
3 .女性每月月经期间也不要吃火龙果。 这时身体本身很弱，免疫功能差，火龙果有很大的寒性，所以不建议吃。
对孕妇和宝宝来说，也最好不要吃太多火龙果。 火龙果中的寒性很大，吃了很可能引起腹泻，所以不要吃得太多。
5 .山楂可以起到健脾消食的效果，开胃作用非常强，但不能和火龙果一起吃。 火龙果也有滋润肠通便的效果，所以一起吃容易引起腹泻。
