随着生活水平的提高，人们摄取的肉类更加丰富，三高患者也逐年增加，血糖高的就是其中之一，血糖高的患者可以通过饮食来控制。 那么血糖高吃什么水果好呢？ 今后一起看吧。
血糖高吃什么水果好呢？
1 .石榴
石榴味酸甜，性温，归肺，大肠经，具有生津止渴、杀虫之效，口渴明显高血糖兼患虫积。 石榴含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是糖耐量因子的组成成分，对糖尿病患者有益。
2 .山楂
山楂能促进脂肪分解，很好地消除肉食，而且有抗菌、降血脂、强心、血管扩张、血压降低、胆固醇降低等作用，对高血压病、高血脂、冠心病等有一定的治疗效果。
3 .苹果
苹果膳食纤维可以调节机体的血糖水果，预防血糖值的急剧上升，因此适量吃苹果对糖尿病的预防有一定的作用。 苹果含有很多食物纤维，饭后吸收大量水分，同时减少人体对其他糖分的吸收，起到控制血糖值的效果。
4 .火龙果
火龙果的特征是高纤维、低糖分，最适合血糖值高的人吃。 火龙果中含有的高纤维在吸水后膨胀，可以延缓葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，维持、降低血糖值。
5 .猕猴桃
猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类，有助于调节糖代谢。 猕猴桃含有维生素c等多种维生素，是营养全面、膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者的理想水果。 另外猕猴桃丰富的微量元素有助于改善人体内胰岛素的活性，平衡血糖水平。
6 .菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消化、脾止泻、清胃渴等功能。 菠萝中含有的糖质、盐类、酶有利尿作用，对肾炎、高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维可以促进排便。 菠萝血糖指数中等，可改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者胰岛素和药物依赖性，增加饱腹感。
7 .柠檬
柠檬也是血糖高的人适合吃的水果。 柠檬最大的特征是几乎不含糖分，吃柠檬不会对血糖值产生上升的影响。 另外，柠檬可以帮助止渴的生津、祛暑的清热等，血糖值上升引起的口渴、大量喝水等症状。
8 .樱桃
樱桃虽然有甜味，但是是适合血糖值高的人吃的水果。 樱桃血糖高的作用是分泌胰岛素的一种成分有助于降低血糖。 另外，樱桃中含有的花青等成分也可以抑制血糖值长期增高引起的血管硬化等并发症。
血糖高吃什么水果好？ 血糖高的人在日常生活中必须吃含糖量高的食物。 这些水果是有益的，但必须适当地吃，吃多了质量会变，血糖值会不平衡。
