罗汉果多见于南方，是中药材，有很多效果，被称为“神仙果”，罗汉果效果很多，但有多少人知道吃罗汉果的禁忌呢？ 这里介绍罗汉果的效果和禁忌。
罗汉果的效果
1 .延缓衰老
罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖及20多种微量元素，具有长期食用、延缓衰老、美容养颜等多种效果，具有预防肺结核和抗癌的作用。
2 .清热止咳
罗汉果性凉味甘含有d甘露醇、糖甙等物质，具有生津止咳、清热润肺的效果，对风热咳嗽、肺热咳嗽、炎热渴等症有一定的防治作用。
3 .降低血脂，预防心脑血管疾病
罗汉果含有多种天然降脂成分，如粗纤维、油酸和亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的防治有很好的作用
4 .提高免疫力
罗汉果中含有10多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物及人体必需的微量元素，有助于提高机体的免疫力。
罗汉果的禁忌
1 .夜尿多的人请勿服用
喝罗汉果泡水有增加夜尿的可能性，夜尿频繁的人自己容易晚上起床，服用罗汉果会影响休息，不利于健康。
2 .身体冷的人不要吃太多。
罗汉果性味冷，吃多了容易伤脾胃。 体寒体虚者体内本来就有大量的寒气，罗汉果吃多了会使体内寒湿恶化，引起一些身体不适症状，体寒体虚者必须减少罗汉果。
3 .不要和桂圆一起吃
罗汉果不适合和桂圆一起吃。 这两种食物不仅味道奇怪，而且容易产生恶心、反胃的感觉，多吃会引起其他严重的副作用，有可能不利于健康。
4 .不要服用过量
更好的食物也必须控制量。 罗汉果也一样。 罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响胃肠功能，引起连锁疾病反应。
在生活中，我们可以适当地吃罗汉果。 罗汉果对延缓衰老、清热止咳和降低血脂、预防心脑血管疾病有积极意义。 所以，我建议用一些罗汉果。
