火龙果又称红龙果、玉龙果、黄龙果，味道甜美，口感好吃，营养价值高，是人们喜爱的热带水果。 那么火龙果的营养价值是什么样的呢？ 让我们一起看看
火龙果的营养价值
1 .贫血预防
火龙果中的铁含量高于普通水果，铁是制造血红蛋白和其他铁质物质不可缺少的元素，通过摄取适量的铁质可以预防贫血。
2 .美容养颜
火龙果中含有丰富的美白皮肤维生素c，可以抑制氨基酸酶的形成。 间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，起到美白淡斑的效果。 另外，火龙果具有低脂肪、高磷脂、低热量等特征，有助于减肥。
3 .润肠通便
火龙果含有丰富的食物纤维和粗纤维成分，火龙果果肉的芝麻状种子具有促进胃肠蠕动的作用，因此，对日常实热便秘的人们来说，吃火龙果可以起到润肠通便的作用，缓解便秘的症状。
4 .延缓衰老
火龙果中含有花青色素，可以补充身体所需的营养素。 另外起到延缓衰老的作用，可以有效地去除体内的自由基，抑制脑细胞的变性。 另外，花青色素可以提高脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
5 .防止血管硬化
火龙果实中花青素含量高，特别是红肉品种。 花青色素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效地防止血管硬化，阻止心脏病的发作和凝血块的形成引起的中风。 同时对抗自由基，对老化也有效。 也可以提高脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
6 .排毒
火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是具有胶质性、粘性的物质，与人体内的重金属离子结合，从人体排出体外，具有排毒的效果。
