坐月子期间适当吃水果，可以补充维生素和微量元素，防止维生素缺乏症的发生。 另外，水果不仅能增加食欲，预防便秘，还能促进泌乳，帮助母亲养育宝宝。 那月子能吃什么水果？ 我接下来查一下吧。
月子能吃什么水果？
1 .龙眼
产后体质弱的人，适当吃新鲜桂圆和干燥的龙眼肉，可以弥补脾胃的气，弥补心血不足。 把龙眼肉和鸡蛋花一起煮喝汤，产后的调和效果极高。
2 .橘子
橘子含有维生素c，维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。 产后产妇子宫内膜有较大创面，出血较多。 这个时候吃橘子，有助于防止产后出血。
3 .奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的效果，常食可强化免疫系统。 有利于剖宫产术后的恢复。 那个女人很冷，所以吃之前先用热水加热。 每天一个比较好。
4 .木瓜
木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、鸡蛋等食物在极短的时间内分解为人体容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
5 .香蕉
产后吃香蕉，心情舒畅安静，有催眠作用，甚至会感到疼痛。 香蕉含有很多纤维素和铁质，有通便补血作用。 可以有效地防止产妇卧床时间过长，胃肠蠕动不好引起的便秘。 因为那个性寒，所以每天不能吃很多食物。 吃之前请用热水加热。
6 .枣
枣含有大量全面的维生素，具有补脾生胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的座月子的母亲食用。 另外，枣中钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，也是哺乳母亲自己最需要的元素。
7 .葡萄
味道酸甜，性平。 具有补血、强壮筋骨、小便的效果。 铁含量多可以补血。 做葡萄干后，铁所占比例更大，可以作为补铁食品，经常吃可以消除困倦无力、身体消瘦等症状，是健康延年益寿的好食品。 女性产后出血过多，可以把葡萄作为补血圣品。
8 .菠萝
菠萝有止渴、帮助消化、止泻、利尿的效果。 富含维生素B1，消除疲劳，增进食欲，有助于产妇产后恢复。
9 .玫瑰
玫瑰的味道是甜性热，壮阳能救火，对促进体温，强化血液循环有很好的作用。 女性产后容易虚寒，吃玫瑰可以改善症状。 另外，玫瑰也是营养价值非常高的水果，可以为身体提供营养。
