女性生产结束后身体很虚弱，需要坐在月子上整理身体，你知道月子汤该怎么办吗？ 坐月子的饮食禁忌是什么？ 下面介绍相关内容。
坐月子汤制作方法大全
1、姜归羊肉汤
材料：羊肉，起泡的白菜豆，月子米酒，胡麻油，爆老姜，滋补汤
做法：羊肉切成干净，热锅里加麻油，用火炒香羊肉，依次加白豆、爆老姜、月子米酒、滋补汤，放入砂锅煮沸后，用小火炖2-3小时，放入低盐，趁热吃。 不吃羊肉的，可以换成小排或牛排。
2、花生猪脚汤
月子汤
材料：猪蹄、花生、月子米酒、爆老姜、催乳汤、生菜片
做法：猪蹄治切成干净加入水，放入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、砂锅煮沸后，用小火炖至猪蹄熟骨头脱落。 加生菜，关火15分钟后就可以吃了。
坐月子的饮食禁忌是什么
一、禁食寒，辛辣。 产后要禁食虚多郁，生冷，寒冷的东西。 生寒多伤胃，寒凉是血块，不恶露的话，会引起产后腹痛、身体疼痛等多种疾病。 产后失血伤津，阴虚内热，所以不要吃葱、姜、大蒜、辣椒等辣热的食物。
二、产后饮食不宜大补。 和动物的生长一样，人类在孕期已经为将来的生产做好了准备。 滋补过剩的产妇容易肥胖，引起很多疾病。
三、蔬菜、水果是必不可少的。 关于蔬菜和水果，传统观念认为两者“水气大”，伤害身体，吃新鲜蔬菜和水果，不仅补充肉和蛋类缺乏的维生素c和纤维素，还促进食欲，帮助消化和排便，防止产后便秘的发生
月子汤
四、中药饮食疗法也要对症下药。 不要自己胡乱弥补。 专家表示，身体正常的产妇不需要补充药物，可以对症状使用中药，配合饮食疗法进行调理。
以上是介绍给大家的月子汤的内容，坐月子的时候，产妇们一定要好好卧床休息，吃饭也要注意。
