月子吃什么水果，吃水果时要注意的事项是什么？ 很多老年人说最好不要给月子吃水果。 否则，宝宝就会变薄。 那么，真的不能吃一点水果吗？ 吃水果的话应该怎么吃？
一、坐月子吃什么水果？
1、橄榄
孕妇和哺乳中的母亲经常吃橄榄，所以可以使宝宝更聪明。
2、奇异果
奇异果是我们说的猕猴桃，坐月子可以吃。 奇异果中含有丰富的维生素c，可以帮助母亲喂奶，经常吃可以提高免疫系统。
月子吃什么水果？
3、葡萄
月子的妈妈可以吃葡萄。 葡萄铁含量高，能起到良好的补血效果。 很多女性产后出血太多，可以吃葡萄和葡萄干。
4、木瓜
木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、鸡蛋等食物在极短的时间内分解为人体容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。 月子的母亲乳汁少或乳汁达不到，可以喝木瓜汤，有助于催乳。
5、香蕉
香蕉含有很多纤维素和铁质，有通便补血作用。 产妇易患便秘，此时吃香蕉可以缓解便秘症状。
六、苹果
月子的妈妈可以吃苹果。 苹果含有丰富的苹果酸、单宁、维生素、果胶、矿物质，可以预防和治疗坏血病、皓皮病，润滑皮肤，赋予光泽。 此外，苹果可以降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良产妇产后恢复。
月子吃什么水果？
除了以上功能，苹果还含有很多钾盐，可以与体内过剩的钠盐结合排出体外，因此低钾和摄盐过多的人吃苹果非常有益。 苹果粘合剂和细纤维可以吸附除去细菌和毒素，可以结实胃，开胃，涩肠，解除生津和炎热，特别是对产妇腹泻的治疗非常有效。
二、坐月子吃水果时应注意的问题
1 .水果是加温加热水果
月子的妈妈身体很弱，不能接触凉水，不能吃冷食物，所以在吃水果之前应该加热水果。 但是，加热水果就可以了，请注意煮的话水果的营养物质会消失。
2、水果要丰富多样化
月子宝母为了丰富营养，一定要吃很多不同种类的水果。 只吃同样的水果，容易破坏营养平衡。 比如橘子含有很多维生素c，只吃橘子容易上火，会诱发牙周炎、舌炎、咽炎等症状。
月子吃什么水果？
3 .根据个人体质和健康状况选择水果
比如月子里寒冷的宝母应该吃少量梨、香蕉、杨桃、柿子这样的凉性水果。 月子有便秘的宝母可以适量吃苹果和香蕉等通便水果。 糖尿病妈妈必须注意不要吃梨、柿子、西瓜等含糖量高的水果。
根据水果的不同，吃的时间也不同。
大部分水果都是饭前吃的。 因为饭后吃水果会给消化机能带来很大的负担，也会影响营养物质的吸收。 但是含有大量单宁的水果不能在饭前空腹吃。 比如柿子等。 因为饭前吃含有较多单宁的水果容易形成胃结石。
