产妇适当地吃水果是有益的。 因为分娩后新母亲需要大量的营养物质来帮助身体康复。 坐月子的时候适当吃水果，可以补充你身体所需的维生素和矿物质。 看看产妇能吃什么水果。
产妇可以吃什么水果？
1 .枣
枣有非常好的补血效果，产妇生宝宝时血气消耗非常大，生产后可以吃枣补充。 因为坐月子的时候总是吃枣，所以可以让脸色看起来更红，颜色也更好。
2 .橘子
橘子中含有很多维生素c和钙，维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。 产妇分娩后子宫内膜有较大创面，出血较多。 吃橘子可以防止产后出血继续下去。
3 .香蕉
很多产妇产后身体没有恢复，不敢让她大便，而且补充的食物太多，经常便秘。 香蕉含有丰富的纤维素。 既能通便又能补血，对治疗便秘、促进胃肠蠕动有效果。
4 .山楂
山楂中丰富的各种酸，有助于生津止渴，有助于产妇恢复食欲。 另外酸食物可以起到散瘀活血的作用。 产妇在生产过程中，往往会因为太费体力而失去食欲。 另外，子宫内有生产引起的淤血。 这个时候，吃山楂的话，开胃健脾，起到排除淤血的作用，有助于产妇身体的恢复。
5 .苹果
许多产妇在生完宝宝后有腹泻的情况。 这个时候可以吃苹果。 其中有些有除菌的效果，有助于缓解腹泻。 另外，苹果可以控制血糖和胆固醇，也有助于糖尿病产妇的身体恢复。
6 .桂圆
桂圆又称龙眼，是营养极其丰富的水果。 中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。 产后体质弱的人，适当吃新鲜桂圆和干燥的龙眼肉，可以弥补脾胃的气，弥补心血不足。
7 .猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中含有非常多的维生素c，不仅对身体补充维生素，对产妇来说也有很好的通乳效果。 特别是剖腹产的女性，坐在月子上吃猕猴桃也有助于恢复。
8 .玫瑰
味甘性热盛产于东南亚，以水果之王而闻名。 由于其性热，壮阳能救火，对促进体温、强化血液循环有很好的作用。 产后虚寒可以以此为补充。 玫瑰又热又难消化，多吃容易着火。 和松竹一起吃，可以稳定其热性。 另外，剖宫产后容易发生小肠粘连的产妇要小心食用。
9 .荔枝
经常吃荔枝，起到脾养神的作用，可以使整个人看起来更精神。 另外，产妇在月子期间吃荔枝，有助于减少恶露，恢复身体。
由此可见，许多水果对产妇身体有一定的好处，有助于更快地恢复正常状态。 因为这个时候的身体状况是特殊的，所以不知道能不能吃很多水果的情况下，最好听听专家的意见，不要盲目吃对身体造成不必要的负担。
