1 .注意饮食。 过敏体质的朋友平时注意饮食，不吃生冷辛辣刺激的食物，多吃富含维生素c的蔬菜水果。 柠檬、猕猴桃、葡萄、青椒、枣、西红柿、木瓜等。 维生素c起到抗组胺的作用，可以减轻阻碍化学物质释放的过敏症状。
2 .注意保温。 秋冬季节，气温逐渐下降，对冷空气过敏的朋友要注意保温。 气温下降的时候，必须马上添加衣服。 出门的时候请戴上口罩把围巾围好。 一天中最好避开寒冷的时间段出去。 晴天积极锻炼身体，可以提高身体抵抗力，减少过敏发作的次数。
3 .养成良好的生活习惯。 患者平时要养成良好的生活习惯，生活有规律。 平时不要熬夜，每天早点睡觉休息。 如果你因为工作必须熬夜，你必须马上睡觉。 生活不规律导致身体免疫力下降，避免反复发生过敏。
4 .降低对寒冷的敏感性。 对冷空气过敏的朋友可以从夏天开始用冷水洗脸，降低对冷空气的敏感性，减少对冷空气过敏的发作次数。
对冷空气过敏的朋友，平时要注意保温，气温下降后要马上添加衣服。 在家采取保温对策，冷的时候必须用空调和暖气等取暖。 如果有必要外出的话，请戴上口罩做成好围巾。 不要吃对饮食有辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。 平时注意生活，有规律，保持充足的睡眠。
