男人怎么喝酒也不会伤肝脏。
1 :以理想的速度喝酒
理想的速度是不超过肝脏处理能力的饮酒速度。 肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中含有的纯酒精(乙醇)的量可以根据瓶子标签上显示的度数计算出来。
如果每人每小时摄入的酒精量是10毫升，那就刚刚符合肝脏的处理速度。 以这个速度喝酒，可以把酒精对肝脏的负担降到最低。
2 :多喝水恢复体内的水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。 通常，体内的水分的2/3在细胞内，但是酒精增加的话细胞内的水分会向血管移动，所以身体整体的水分不变，但是因为细胞内的水分减少了，所以感觉很干。
3 :喝运动饮料和果汁
含有无机盐和糖分的饮料除了具有补充水分的作用外，还具有去除体内酒精的作用。 运动饮料和果汁很有效。 特别是运动饮料，成分构成与人相近的体液，容易被人体吸收，不仅对宿醉有效果，而且在喝酒时一起喝的话还能防止喝醉过度。
4 :分解酒精吃柿子
柿子是果糖和维生素c丰富的水果，是牡蛎中含有的涩味成分，可以分解酒精。 所含的钾有利尿作用。
5 :加强肝脏解毒多食贝类
贝类食物的营养成分中，蛋白质含量可以和鸡蛋相提并论，而且含有平衡的必需氨基酸，所以不会给肝脏增加负担，可以促进肝脏的恢复。
另外，贝类的食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原。 维生素B12和糖原对促进肝脏功能也起着重要的作用。 氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合，可以激活肝脏的解毒作用。
6 :降低血液乙醛浓度喝芦荟汁
芦荟刺的绿色部分及其内部胶质中含有多糖体、糖蛋白等，可以降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。 因此，喝酒前喝芦荟汁，对预防饮酒后头痛、恶心、脸红等症状很有效。 另外，芦荟的苦味成分芦荟素具有健胃作用，可以治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
7 :减轻肝脏负担，吃蛋白质丰富的食物
蛋白质和脂肪在胃里停留的时间最长，所以含有蛋白质和脂肪的食物最适合作为下酒菜。 为了避免摄入过多的高蛋白质食物而发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、鸡蛋、奶酪等。 另外，这些食物对肝脏的功能有益，不会给胃增加负担。
喝完酒后，有些人喜欢吃油分多的拉面这种味道浓的食物。 这些食物会给胃肠增加负担，增加喝醉的不适感。 因此，请选择加入水果、蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等容易消化、提高肝脏功能的食品。
