喝酒伤肝！喝酒做好8件事，酒后按6穴，护肝又解酒，肝脏更健康

酒精性肝病成为肝病的第二号作用，仅次于甲肝、乙型肝炎等病毒性肝炎。 罪魁祸首是“酒”。 适量的酒精可以缓解精神紧张，具有预防动脉硬化、安眠、促进胃液分泌等优点。 酒精过多会对人体造成各种伤害。 偶尔宿醉会引起心悸、头痛、恶心等不适感，长期饮酒会增加肝脏负担，引起脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化、精神酒精依赖症等严重疾病。 专家们的调查研究资料显示，连续5年以上没有摄入酒精45毫升以上的人，有29.8%的人有不同程度的酒精性肝病。 以啤酒为例，一天喝1200~1300毫升啤酒，大幅度提高了酒精精肝的可能性。 饮酒必须适量、适度 饮酒的量和速度不要超过肝脏的处理能力。 肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右。 酒精是酒中含有的纯酒精(乙醇)的量，可以通过下式大致算出。 摄取的酒精量酒精精度x0.8=摄影者的酒精量。 例如，一次喝50度(50% )的白酒100毫升，其摄取的酒精量是100毫升50%0.8=40毫升的酒精。 一个人花4小时喝完的话，不会给肝脏增加负担。 适当的营养支持 如果发生肝功能障碍，对多种维生素的吸收率会下降，其他器官合成的维生素也不能用于肝脏加工，因此需要追加补充b族维生素、维生素c、维生素e等制剂。 维生素c是肝脏正常运行不可缺少的主要成分，具有刺激造血系统、强化造血功能、促进维生素B12和铁在肠内的吸收、降低血脂、治疗脂肪肝、提高抵抗力的作用。 对肝功能的恢复大有帮助。 在快乐的气氛中喝酒 从数据表中可以明确，由于心理原因，酒精依赖者数量有逐年增加的倾向。 喝酒担心只会更担心，只有和朋友的家人开心地喝酒才能改变心情。 深夜之前不要喝酒 酒精在肝脏完全分解需要大约6个小时。 喝酒到深夜，肝脏不能完全分解酒精，妨碍第二天的工作和生活。 定期接受肝脏功能检查 喜欢喝酒的人和因为工作关系必须喝酒的人最好定期接受肝脏功能检查。 特别是酒量大，喜欢喝酒的人们。 酒量的大小取决于个人的体质。 酒量大的人体中含有很多ALDH2 (乙醛脱氢酶2 )，可以分解由乙醇转化的乙醛，不易引起醉酒症状。 由此，他们无视了酒精对肝脏的危害。 饿的时候不要喝酒 不要饿或喝酒。 我建议搭配豆腐和鱼等富含优质蛋白质的食物，和蔬菜和海藻类的食物。 去酒桌前可以喝浓牛奶。 浓牛奶可以预先存在于胃中稀释酒精，也可以在胃中形成良好的保护膜。 不要和药一起吃 有些止痛药和酒一起喝会破坏胃粘膜，引起胃溃疡。 和糖尿病药一起服用会导致低血糖。 请不要一边喝酒一边抽烟 边吸烟边喝酒，对身体有更大的危害。 酒精扩张的血管因吸烟而收缩，给心脏增加了很大的负担，溶解在酒精中的焦油吸附在消化系统的粘膜上。 头穴按摩——缓解头痛 百会 用拇指轻轻刺激头部中央的凹陷。 风池 双手放在枕部，用父母手指指端肋面按摩后颈椎两侧较宽的凹陷处，按下后吸气，吸气后复原，重复操作20次。 再顺逆时针轻摩20次。 最后从风池孔沿着脖子后面的两条大肌向下压至锁骨，重复操作15-20次。 减轻手疗按摩——胃部的不适感 商阳 用指甲或钝器按压食指指甲边缘的商阳穴，调整大肠的功能。 大肠 轻轻按压食指第一指关节掌侧的大肠孔会疼痛到疼痛消失，可以减轻胃部的不适感。 肝点 按压手背侧无名指第二指节的肝点穴，可以促进肝脏解毒功能，缓解恶心症状。 体孔按摩——有助于从肝脏排出酒精 肝俞 在背部第九个和第十个胸椎之间的高度，在脊椎两侧的约两根手指宽度的位置用拇指稍微按一下。 腰痛是肾虚 很多人认为腰痛与肾虚有关，其实这是认识上的误区，腰痛不一定是肾虚。 肾虚是中医的用语，只是腰痛的证型。 临床常见的慢性腰痛如慢性腰肌劳损、椎间盘变性、老年性骨质疏松症等病变引起的腰痛，在补肾壮腰的药物治疗中确实有效。 但是，并不是所有的腰痛都与肾虚有关，只要用补肾的方法治疗腰痛，病情就容易延迟，补肾药大多是因药性温热而患有腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热证的患者，服用后病情会恶化。 因此，发生腰痛时，先进行必要的检查，等待明确的诊断后，进行性治疗，以免病情延误。