喝酒伤肝又伤身，护肝怎么做给你答案

到了年末，交往、亲戚、家人的聚会不能喝酒了，一按杯子就不小心“喝完了”，喝酒发生事故，送到医院的人不在少数。 酒精对人体的危害极大，长期大量饮酒会引起酒精性肝病、中枢神经系统障碍、急性慢性糜烂性胃炎、痛风及急性慢性胰腺炎等病症。 由于酒精在肝脏中代谢，过度饮酒特别容易伤害肝脏。 我国每年有11万多人死于酒精中毒，更多的人因酗酒而损害健康。 很多人喝酒还有一个坏习惯。 就是饿的时候喝酒。 其实饿的时候喝酒危害会很大。 胃里没有食物，酒精吸收很快，肝脏的毒液排出当然也很忙，人体会出现酒精中毒的症状。 因此，我建议喝酒前吃点东西，降低胃的酒精吸收速度，减轻肝脏代谢的负担。 要养生肝脏，最好不要喝酒吧。 还有，要日常养肝，你必须知道这些妙招。 开心是最重要的 肝脏的特性是主疏漏，喜条达，坏抑郁。 只有在肝脏不受约束的情况下，身体才会像枝叶延伸的树一样轻松稀疏。 人一生气肝脏就堵塞，严重的是“气的肝脏疼”。 两侧肋部鼓起，堵塞的东西也会影响两侧乳腺和颈部甲状腺，引起这两个部位的肿瘤。 女性朋友会引起月经不调和睡眠障碍。 所以，养肝脏最重要的是要开心、舒服、不要堵住心。 2、早点睡觉 现在夜生活越来越丰富，特别是在大城市，从凌晨1点到2点各种娱乐场所依然很热闹。 即使不去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机，忘记睡觉的时间玩。 睡眠不足成为严重危害人体健康的“犯人”。 从每晚子时(23:00~1:00 )开始是肝胆自我修复的时间段，进入深度睡眠是很有营养的，这一点很多人都知道。 这时不睡觉，肝脏慢慢失去动力，解毒功能也直线下降，各种毒素不干净就直接反应在脸上，痘痘和各种斑溢出，特别是太阳穴和脸颊两侧是肝经及其搭档勇经的“一亩三分钟”，肝脏的毒液排不出来的话，自己的背面。 3、保护肝脏，解毒喝茶。 护肝毒可以多喝丁香红茶。 取丁香红叶茶2--3克，每天泡水喝茶，用热水提取10--15分钟，温服即可。 茶中含有的红茶多酚、丁香等营养成分，具有营养、活化肝脏内免疫细胞、增加肝细胞对病毒的抵抗力、促进酒精分解、迅速分解酒、缓解头痛、恶心等醉酒症状、保护肝脏的效果 4、请闭上眼睛 过度使用眼睛是现代人胆子虚弱的另一个重大原因。 肝脏储存着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛明亮。 长期看电视、电脑、手机和游戏容易导致眼睛过剩，肝血不足。 而且，最方便的养肝法其实是闭上眼睛养神，让眼睛发光，肝气自立。 绿色光波对眼睛的伤害最小，看花草树养肝。 5、每天运动 根据研究，如果每天运动10分钟，就能保证肝脏以最佳状态工作。 当然，运动有益于全身各器官，受益的不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。