医生告诉你：醉酒太伤肝 危害不亚于一次肝炎

有人经常说感情深厚，闷闷不乐吗？ 经常说喝酒脸红越好，越能喝酒吗？ 有人说不能喝也行，训练好了就出来吗？ 消化科的专家们无情地告诉你。 对不起，伤害肝脏是伤害肝脏，超过适量的酒精，每杯伤害一次酒精。 然后，为了工作，为了事业，或者为了酒精依赖者，专家们利用“728世界肝炎日”的机会，不要傻了，每次喝醉就相当于肝炎，真的是肝炎肝硬化才后悔吗？ 最近在“世界肝炎日”的健康科学普及活动中，仁济医院消化内科茅益民教授建议饮酒者，饮酒需要适量，特别是对酒精敏感的人，饮酒要更加慎重。 醉酒和病毒感染一样会引起肝细胞障碍，影响肝功能。 反复多次喝醉，很可能会引起肝炎、肝硬化，甚至肝癌。 根据相关数据，中国整体和人均饮酒量呈明显上升趋势，人均年酒精摄入量从2005年的4.9升上升到2010年的6.7升。 同时，大量饮酒引起的酒精肝、脂肪肝、肝硬化等“富贵病”以迅猛的势头侵入普通某某家，造成了许多不可挽回的健康损害。 根据相关调查，中国酒精性肝病患者在同期慢性肝病患者中所占的比例逐年上升，从1990年到2005年的15年间上升了20%。 喝多少酒会伤肝脏？ 使很多人困惑的问题之一是专家们总是强调“适量饮酒”，到底有多适量呢？ 茅益民教授表示，过量饮酒容易引起酒精性肝病，70%的酒精性肝炎患者会发展为肝硬化，但并非每个饮酒者都会出现酒精性肝病。 要判断饮酒量是否过多，必须根据饮酒量和酒精含量换算成酒精含量。 也就是说，酒精男性一天超过40克，女性一天超过20克，持续时间超过5年，有酒精性肝病的风险。 但是，并非只有每天饮酒的人有酒精性肝病的风险，短期内大量的酒精依赖症会对肝脏造成很大的损伤。 2周以内的饮酒如果换算成酒精一天超过80克，就相当于一次病毒性肝炎对肝脏的伤害。 茅益民教授表示，每天摄入20克以下酒精不会发生肝损伤，超过40克者患酒精性肝病的风险明显增加。 连续3天以上大量饮酒，每天超过200g会引起急性酒精性肝炎，引起谵妄、出血、腹水等症状，有时也会因急性酒精中毒而死亡。 由此可见，掌握每天的饮酒量非常重要，即所谓的“小酌怜情、大饮伤身”，如何计算饮酒量，是酒仙每个人所必需的保肝“法宝”。 乙醇量(g )换算式=饮酒量(mL)乙醇含量(%)0.8，例如125ml、40度白酒，乙醇含量计算为40g。 损伤肝脏的三部曲 “水滴成河，酒成癌”，酒清对肝脏的危害逐渐累积，随着量的增加和饮用时间的延长，由“酒精性脂肪肝”“酒精性肝炎”“酒精性肝硬化”最终导致肝癌的发生。 第一阶段： 酒精脂肪肝，每天饮酒危害性比间断饮酒大，一次大量饮酒比一天少量饮酒危害性大。 也就是说，喝酒的时间越长，量就越多，肝脏的脂肪性就越严重。 据统计，近60%的慢性酒精依赖者发生脂肪肝，10%-20%最终发展成肝硬化。 第二阶段： 发展成酒精性肝炎，炎症加剧肝脏损害。 同时出现恶心、呕吐、黄疸、肝脏肿大和压痛等症状，严重者可能发生肝功能衰竭和上消化道出血，危及生命。 第三阶段： 引起酒精性肝硬化，发展成肝硬化时，对肝脏的损伤已经不可逆了。 如果不进行科学治疗而抑制病情的发展，发展成肝癌的可能性很大。 从“酒精性脂肪肝”到“肝癌”，看起来“很远”，其实是“很近”。 如果没有健康的生活方式，有充分的自我肝脏保护意识，不能适量饮酒，“肝癌”随时敲门。 喝酒的时候怎样才能保护肝脏？ 众所周知喝酒会伤害肝脏，喝酒时如何把对肝脏的伤害降到最低呢？ 以下是喝酒时保护肝脏的一些诀窍，喜欢喝酒的人可以试试。 1、喝酒前保护肝脏 喝酒前半段，喝牛奶，可以预防酒醉性胃炎和脱水症，不要喝大量的水。 另外，酒不要在饿的时候喝酒。 饥饿时酒精吸收快，人容易喝醉，所以可以适当地吃肉和饭，利用食物脂肪难以消化的特性保护胃部，防止酒精渗透到胃壁。 2、喝酒时保护肝脏 喝酒的时候不能同时喝冰水、柠檬水等有刺激性的饮料。 这种饮料中的成分可以加快酒精的吸收。 另外，酒精对肝脏的损伤很大，所以喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜 与此同时，喝酒不能晚。 饮酒5分钟后乙醇进入血液，30~120分钟后血中乙醇浓度达到峰值。 一喝酒就进入醉态。 慢慢喝的话，有足够的时间分解乙醇，很难喝醉。 喝完酒后舒肝。 喝醉后最好不能喝浓茶，但可以喝淡茶。 因为茶中的茶多酚有一定的肝脏保护作用。 另外，甜柿子等水果中含有很多果糖，可以氧化乙醇，加速乙醇的分解代谢。 如果敏感性高的人遇到不得已的饮酒，建议用药物减少酒精对肝脏的损伤。 《酒精性肝病诊疗指南2010版》建议采用米他多辛(甜忻)减少肝脏损伤，饮酒前后使用，激活乙醛脱氢酶，加速酒精分解，同时减少脂肪合成，降低脂肪肝风险。 对急性酒精中毒或酒精依赖患者也有一定的改善作用。 除此之外，喝酒后尽量选择热饮或热汤以减少酒精对胃粘膜的刺激。 因为加入食盐的热汤含有丰富的钠离子盐，所以钠离子可以中和胃的胃酸，保护胃不受损，热汤稀释胃的酒精浓度。