得了感冒是非常难受的，在感冒时期，大家在选择吃药的同时，还可以选择一些食品，这样让感冒会好得更快一些，也就简单给大家介绍几种食品，非常适合感冒吃的，大家不妨去试一下，一定会收到意想不到的效果，同时预祝大家身体健康。
辣椒：吃辣椒能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，具有祛散风寒、通利肺气的功能。当你因感冒而严重鼻塞时，可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。提醒：辣椒性“热”，有口腔溃疡、便秘等上火症状、患有长期胃病以及中老年朋友要少食。
大蒜：感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
绿茶：绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。
以上三种食品对感冒的恢复有很好的效果，除此之外，大家还要多喝水，要注意劳逸结合，千万不要熬夜，注意睡眠，更加利于感冒好的比较快一些，同时还要根据身体情况和天气变化来增减衣物，一定要避免再次着凉，从而加重感冒的程度。
