女性朋友一定会牢记每个月的那几天，作为女性朋友的伴侣你一定也不敢在那几天惹她，因为那段时期她的脾气会变得非常易怒。没错，我们说的就是女性来月经的时候，要想从此远离痛经的困扰，就要知道月经期间吃什么最好。
木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。
红糖性温，入脾经，具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。月经期饮用红糖水，可以温煦子宫，让身体温暖，增加能量，可以活络气血，加速血液循环，有助于女性经期排毒、排污血。
橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。
蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥;柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。蜂蜜加柠檬有助于女性月经期间排毒。
以上几种食物能够有效在月经来临之际帮助女性排忧解难，可以起到经期排毒的功效，是女性专属饮品。各位还在为经期困扰的女同胞们不妨试一试，会有你意想不到的效果。
