1
、木棉薏米山药瘦肉汤
木棉是广州市花，同时也可入药，清热，利湿，解毒，取
30
克加上
15
克薏米、
30
克山药，与瘦肉煮汤食用，既健脾又利湿热，可以有效改善广东人常见因受湿邪而导致脾胃弱，夹湿，大便烂的状况。
2
、党参北芪薏米粥
党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参
15
克，北芪
15
克，炒苡米
30
克，淮山
20
克，大米
100
克煮粥。可以有效改善春湿感冒，大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的功效。
3
、枸杞菊花粥
枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能，取枸杞
10
克，菊花
10
克，云苓
20
克，大米适量煮粥，能够起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老，降血糖、血压等功效。
另外，春季养肝护肝还可适当多吃一些蜂蜜、大枣、桑葚、乌梅和山楂等食物，对肝脏可都是好处多多的哦
~
