首先，要多吃一些水果，有一些水果针对喉咙痛有很好的疗效，像梨，它富含水分和维生素
C
，对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有很好的效果，另外柚子也一样，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，具有润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇的功效。
其次，要多喝水，不仅可以滋润干燥的喉咙组织，而且足够多的液体会让黏膜湿润，并能够更好的对抗细菌和过敏原，使你的身体更好的抵抗感冒等一些症状。所以喝水是最基本也是最好的治疗方法。
另外，有一些特殊的饮品也能很好的缓解喉咙肿痛，像麦门冬白木耳茶，白木耳富含植物胶质，可以滋润受损黏膜，缓和喉咙肿痛，另外胖大海茶，胖大海能够开音润喉，有消炎消肿的效果，还有甘草可清热解毒、止痛。
