生活中我们的疏忽和不经意常常摧残着我们的胃，有时不但尝不了美食，还要遭受胃病困扰。今天为您支招，如何保护好我们的胃。
伤胃因素：
1、进食不规律：饥一顿、饱一顿、吃饭不守时甚至废寝忘食都会慢慢侵蚀胃的健康。一天中胃液有生理性分泌高峰和低谷，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和就会消化胃黏膜本身。
2、狼吞虎咽：进食过快、狼吞虎咽，食物未充分嚼细而进入胃内，加重了胃的负担，延长了食物在胃内的停留时间，易造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
3、过度疲劳：长期超负荷工作导致的疲劳过度不但使机体的抵抗力下降，也会削弱胃黏膜的防御保护机制，容易引起胃部供血不足、分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会损伤胃黏膜。
4、精神紧张：胃病的发生发展与人的情绪和心态密切相关。紧张、烦恼、愤怒等不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的人容易患胃溃疡。
5、胃部受寒：胃对外界气候和温度感知敏感，人体受凉及过多食用生冷寒凉的食物后胃部易发生痉挛收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
烟酒伤害：吸烟可增加胃酸分泌、减少碳酸氢盐的分泌，影响胃肠协调运动，产生氧自由基损害胃粘膜。过度饮酒则直接损害胃黏膜，引发炎症、糜烂、溃疡或出血。
6、交叉感染：幽门螺杆菌为胃溃疡的重要致病因素，常寄居在患者的胃及十二指肠黏膜中，口腔和唾液中也存在。因此与胃溃疡患者同餐存在机会性致病和交叉感染的的可能。
7、药物因素：大量研究证明非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛，还有皮质类固醇等激素类药物会削弱胃粘膜的防御保护机制，导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。
