也有些小伙伴表示，自己经常饭后想排便(注意，这里不是腹泻)，这种状况挺让人尴尬的，也担心是不是正常的。
腹泻：一般来说，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感。这是正常的排便周期，也就是说每天1-2次排便是正常的，或者2-3天排便一次也是正常的。至于饭后排便，我们先来说说导致这种情况的因素。
1、排便习惯：人的日常排便习惯是可以通过训练形成的。如果是你已养成了饭后排便的习惯，那么吃完饭就会有条件反射，想要排便。这并不会影响身体的正常消化，可以通过自行确定排便时间形成习惯，每日按时排便即可。
也就是说每天排便是在同一个点，且没有任何不适的话，那么就是正常的，无需担心对身体有什么影响。
2、上火：上火很常见，应该有很多人有这种体会，上火容易使大便秘结，而经常表现出来的就是想要大便却又拉不出来。吃饭后因为胃肠蠕动消化的同时，为也会将食物向肠推移引起便意。这种情况呢，建议大家先降火，吃一些梨等易降火的食物。
