心里美萝卜
说到心里美萝卜，相信不少北方的朋友都有吃过吧，这种萝卜在南方比较少见。萝卜不仅可单独做菜，还常与肉类一起做成多种美味佳肴，如萝卜焖牛腩、萝卜焖猪杂、萝卜蟹煲等。它里面红得像西瓜,含有红色素,营养价值很高，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。
芦荟
是一种常年都会绿油油的草本植物，它还有顽强的生命力，抗旱能力特别强，几个月不浇水都不会死。芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟水中富含膳食纤维，在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动，促进身体排毒排便，达到减重的目的美容护肤，以及祛痘养颜。芦荟水它进入人体肠道之后，会刺激这个肠胃的蠕动,促进身体这个排毒排便。
山楂
丰富口味酸甜，主治饮食积滞、脘腹胀痛，泄泻痢疾和血瘀痛经。食欲不振者饮用山楂泡水可以缓解症状，山楂中的酸性物质可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化。建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果随更好，但刺激也更大。
