月经量多吃母鸡艾叶汤补血
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽，都有可能让你被妇科疾病缠上。
1.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。晨吃三片姜，如喝人参汤。女人三日不断藕，男子三日不断姜。萝卜出了地，郎中没生意。吃了十月茄，饿死郎中爷。
2. 不要每天都使用护垫
虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。
3.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。每餐留一口，活到九十九。常吃素，好养肚。宁可无肉，不可无豆。吃米带点糠，营养又健康。最后补充一点：不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。看完觉得有道理的亲们记得给小编评论和关注哦。
