洋葱是一种家常蔬菜，但因为其含有挥发的刺激性气味，很多人对其避而远之，但是，如果讨厌它的人知道了它的这些功效与好处，说不定就会爱上它了呢。洋葱含有丰富的微量元素硒，经常吃洋葱可以促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，有美容养颜抗衰老的功效。
树莓中含有较多的膳食纤维，尤其是其种子中的膳食纤维很高，在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀，能湿润粪便，并且还能刺激胃肠道蠕动，能促进排便。
九月黄其状如芒果、如香蕉。多为绿黄色，放入口中，比喝蜂蜜还甜。九月黄金特有的味道和其多功能的保健价值，能很好的滋补身体，被列为上乘野果。果肉金黄甘甜、清香可口，生长在山间，成熟后陪人们采集食用。是一种非常有有营养价值的野生水果，具有排毒润肠、延缓衰老、缓解疲劳的作用。
蛇皮果能起到排毒美容，滋养肌肤的重要功效，蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果，能起到排毒养颜、美容抗衰、呵护子宫的重要作用。
