女人秋天要多吃这种食物，3元一大碗，排毒又清肠，越吃越漂亮！
送走盛夏的炎热我们就迎了清凉的秋天。秋天除了缠绵的雨就是清冷的天气，古人笔下的秋天更是一种悲凉。像元代马致远笔下的秋天“枯藤老树昏鸦”把秋天描写的特别萧瑟。然而唯一为这个秋天增加颜色的就只有桂花的蜜香和娇艳的秋菊了。其实秋天是一个特别适合养生的季节，在秋天我们可以多吃一些养生的东西比如银耳，红枣，芋头之类。尤其是芋头，现在正是芋头成熟的时候又便宜和桂花一起吃美容又清肠。
在我们国家自古就有吃桂花的习惯，在以前桂花大多被做成糕点像藕粉桂花糖糕，桂花糕，桂花糖藕。也有用来酿酒和泡茶的。桂花甜蜜的花香可以用来治疗口臭的，还可以治疗牙疼。所以如果你的口腔有这些问题不妨泡点桂花茶来喝，方便又有效。但是要注意泡桂花茶的时候不要再加入其他的东西了，这样会影响效果。除了泡茶桂花也可以入药的有止咳像我们经常和止咳糖浆里面也有桂花的成分。
芋头是一种也是一种比较好吃的食材。现在吃芋头比较少但是以前小时候我们自己家里就有种芋头。每当芋头成熟的时候我们就会跟着大人一起去挖芋头，小小的一个跟土豆有点像但是芋头会比土豆小一点颜色上有有点差别。芋头可以直接蒸着吃只需要把皮剥了就能吃，味道面面的还带着点芋头特有的清香。芋头含有的膳食纤维有助于我们消化，而且芋头非常适合减肥的时候热量比较低。
把这种两种食材放在一起可以做一碗美味的，桂花红糖芋头。既可以当早餐也可以当下午茶，做法也是非常简单，女人秋天要多吃这种食物，3元一大碗，排毒又清肠，越吃越漂亮！
食材：桂花，芋头，红糖换成冰糖也可以。
做法：步骤1.把芋头洗干净，然后放在热水中煮一会。煮好的芋头更容易去皮还可以去掉芋头的一些杂质。
步骤2.把剥好皮的芋头放入锅中加水和红糖煮半个小时，然后加入桂花再煮五分钟就可以了。这道汤的做法是非常简单的，而且特别养生。吃这个汤最大的好处就是可以清肠道可以排毒，把那些残留在身体里面的垃圾毒素都排出去。不然这些脏东西代谢不出去就会留在我们身体里面会在脸上反映出来，就会长斑长痘。吃这道桂花红糖芋头是可以越吃越漂亮的。
现在天气已经慢慢转凉了，再过几个月就要进入冬季了。所以我们要在秋天做好过冬的准备，多吃一些补气养血的食物。这道桂花红糖芋头就是一个非常不错的选择，每天早起煮一锅可以吃一天也不会觉得腻。如果你在做这道汤的时候找不到新鲜的桂花也可以去超市里面买一些干桂花。口感会比新鲜桂花差一点但是功效是一样的。这道汤特别适合体质比较弱的女性，经常吃可以改善体质。其实在秋天不下雨的时候我们还是尽量的多出去走一走，免得让人感觉昏昏沉沉无精打采。
