岚岚（化名）大学毕业后很幸运地进入了一家大型外企，担任经理助理一职。岚岚非常珍惜这个机会，努力工作是她最重要的事情，多年来，连休息日也经常加班，如今已经成为部门经理的她更是忙上加忙。
仗着自己年轻，她从来不曾想过自己身体会出现问题。可是最近半年，岚岚开始出现失眠、皮肤干燥、月经紊乱、脱发等症状，经常发无名火，脸上还长了很多痘痘，明显显现老态，闺蜜都说她快变成黄脸婆了。
这让岚岚有点心慌，她开始审视自己的身体状况，突然发现持续半年不稳定的月经，这个月居然没来！这是怎么了？岚岚赶紧请了年假，到医院进行检查。医生确诊岚岚患有严重性的失眠，体内阴虚火旺已久，再这样下去，有可能发生早衰。给她用了有东方睡果为主药的百乐眠，配合放松训练，2个月后收到良好效果。
为啥睡不好对人的影响有这么大，甚至可以导致早衰呢？
人不吃不喝，可以活7天，但是5天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。最新研究表明，一夜失眠等于“慢性自杀”，导致细胞死伤30万。
英国人曾经做了一场关于睡眠的实验，46岁的Sarah Chalmers参与了此项实验，在特定的时间里，她分别连续只睡了6个小时和睡满8个小时。实验的结果让人震惊！每天睡6小时的Sarah Chalmers看起来至少苍老了十岁！
睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
当人体处于睡眠状态时，充分的血液循环，为皮肤提供充足的营养，加快细胞新陈代谢，起到延缓衰老的作用。然而一旦睡眠不足，便会对皮肤造成极大的伤害，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩张，还会引起一些身体疾病如痤疮、月经不调、肥胖、便秘等。
睡眠时间短，多梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇(一种压力激素)和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖，肤色越来越黯淡，新陈代谢变差，加速皮肤的老化、缺水、干燥、脱皮，甚至出现皱纹、长痘痘、黑眼圈等等。
中医失眠症中医称之为“不寐”、“目不瞑”，是指无法得到正常睡眠的一类病证，多由情志所伤、饮食不节、年老体弱、心虚胆怯所引起，病位在心，发病与肝郁、胆怯、脾肾亏虚密切相关。心火独亢，心神就会不安，入睡困难或者是老做梦。而心开窍于舌，舌为心之苗，此时就会出现口舌生疮。腰为肾之腑，肾主骨，如果肾水不足，肾精亏虚，髓海失充，所以就会出现失眠、腰膝酸软了。
现代医家普遍认为，安神是调整睡眠的根本。
自古以来酸枣仁就是治疗失眠的最佳药材、食材。
《本草纲目》记载，“酸枣仁主烦心不得眠”
。 酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解，且疗效显著，被医生患者美称
“东方睡果”
。
而现代医学也表明：酸枣仁中所含皂苷A和斯皮诺素，
具有冷静催眠作用
。酸枣仁作为治疗失眠的常用中药，最早记录于汉代的《神农本草经》中，《本草纲目》及《金匮要略》等著名中医典籍中也有关于酸枣仁的记载。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有补肝、宁心、镇静、催眠、敛汗、生津、降血压、降血脂和降温等多种功效，药用历史悠久，是卫生部颁布的第一批药食同源两用品，可以说是非常的根正苗红了。
所以许多治疗失眠的中成药里，都含有酸枣仁成分，比如百乐眠，有失眠困扰的朋友可以坚持服用试试看。
