泡脚是一种非常好又非常实惠的养生方式，上到老人下到小儿都有过泡了脚在上床睡觉的经历。
因为泡脚能够刺激我们足部的神经和各种反射区，可以增强免疫力，对我们的
健康
有大大的好处。所以在日常生活中记得要经常泡脚，一般是一天一次哦。
大家都知道
体内湿气
重，会导致许多疾病，比如说
头痛
，出汗，四肢松软，
关节疼痛
，经常
咳嗽
，脸上起痘痘，舌苔重，还会出现腹泻，便秘等症状。
下面我们来看看怎么样去除体内湿气吧！点击蓝字了解更多：
体内湿气
重非常烦人 用它煮水喝能轻松缓解
加生姜
在洗脚水里加一些生姜，可以预防流感，防止手脚冰凉。在入秋的时候，如果不小心
感冒
了，可以把生姜加到洗脚水里，连续泡三天，
感冒
就会好了。
加白醋
可以达到软化血管，
美容养颜
的功效。
因为白醋可以透过皮肤直接进入血液循环，从而净化血液，软化血管，这对
高血压
患者可是个福音。
加花椒
可以治疗腹痛腹泻。花椒可以很快的去除人体内的湿气，甚至还可以改善
灰指甲
和脚气，还有一点就是花椒还可以提高肾脏功能，使人精力充沛，信心十足。
加艾叶
可以止咳化痰，去除皮肤搔痒。
入秋是
咳嗽
高发的季节，用艾叶泡脚，每天20分钟，第一次就能得到改善，并且艾叶泡脚还具有去除肺热清肺毒的作用。
加陈皮
可以快速的祛除体内寒气。
体虚怕冷的人可以，连续泡上一周，这种情况就会，改善许多。陈皮还具有润肠通便的作用，对于一些便秘的患者，用陈皮泡脚2-3天后，便秘的症状就没有了。
