一到冬天，大多数女性同胞手脚就会冰凉的情况。无论是穿多少也暖不了手脚。这个是为什么，其实这个是因为手脚处于末梢血液循环到手脚比较差，还有个重要原因是“宫寒”，那么手脚冰凉和宫寒有什么联系呢？
在中医看来，宫寒是由于体内的阳气不足，身体就容易被寒气侵袭，寒气则是从四肢往上，一般情况下四肢在冬天能感到异常的寒冷，那就有可能是“宫寒”的表现。
手脚冰凉的普遍原因
手脚冰凉的一般原因大致有下列几方面：
一是身体虚弱者，如大病初愈、大出血后、产后女性，或者患有慢性病、长期卧床以致气血虚弱，运行不畅。而四肢属全身的最远端，更易出现血液循环不畅而手脚冰凉，冬天更甚。此类人除了手脚冰凉外，还有四肢麻木、头晕、疲乏等不适。
二是阳气虚弱，如年纪较大的人，平素就比较怕冷，即中医所说的“阳虚则寒”，一到冬天，里寒、外寒相加，阳气不能达于四肢末端，就会感觉手脚冰凉。
此外，有些人精神容易紧张，一有急事，就精神紧张情绪不稳，也容易出现手脚冰凉。
女性一到冬天手脚冰凉是宫寒吗？学会这3招，让你身体快速暖起来
第一、在冬天来临温度下降时做好保暖工作。
第二、在温度很低的冬天更要坚持运动。
第三、人们还可以通过一些针对性的饮食来抵御寒冷。多食用维生素E、烟酸、B族维生素等含量高的食物，可以有效的扩张末梢血管，从而帮助人体的血液循环，避免手脚冰凉的情况。
