我们的一生，在睡眠中度过的时间接近三分之一，一个好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。睡眠不足虽然不至于威胁生命，但是会带来很大的影响，会出现运动机能下降，注意力很难集中、判断力下降，情绪烦躁不稳定等状况，长期睡眠不足还会带来一系列的身体异常，严重的让人患上高血压、糖尿病、心脑血管病等，所以良好的睡眠很重要。
失眠常指入睡困难、睡眠质量低、入睡后容易醒来，白天容易嗜睡等表现，现在临床医学上对失眠的认识尚且存在一些局限，但临床专家根据临床的相关研究，给失眠下了定义：患者对睡眠时间和（或）睡眠质量不满足，同时已经对日常生活起到一定的影响。
药物：生地60g，酸枣仁60g，煅磁石45g，茯苓60g，茯神60g，黄连10g，阿胶60g，鸡子黄4枚，琥珀末10g，知母60g，川芎4.5g，远志45g，甘草10g。
主治：失眠。
制法：上药共研极细末，以猪心血和之，炼蜜为丸，朱砂为衣，每粒重1.5g。或以上方剂重的1/5～1/4水煎服。 用法：每晚临睡前2小时3～4粒，灯芯汤送下。如作汤剂，则每日1剂，日服2次，下午3～4 时服头煎，晚间临睡前服2煎。
验案：李某某，男，42岁。失眠3年，终日头昏，记忆力衰退，寐则多梦纷纭，甚则通宵不眠，精神恍惚，舌红苔薄，脉细弦。服用高枕无忧丹2周，睡眠基本恢复正常。
按语：本方为酸枣仁汤与黄连阿胶汤加减而成。治虚劳虚烦不得眠，虚阳困扰中宫，心火上炎而心神不宁。临床特点为心烦不寐，头晕，耳鸣，健忘，五心烦热，舌红，脉细数。治当以滋阴清心安神为原则。方中酸枣仁养肝血、宁心神，配以川芎疏肝理气，一收一散，相反相成；更以知母、黄连清热除烦，制川芎之辛燥；生地、阿胶、鸡子黄滋阴，使亢阳有所附；茯苓、茯神、远志宁心安神；磁石、琥珀镇心安神。猪心血和药，取“心者入心”之义，为诸药之引。诸药合用，具有滋阴清热，镇心安神之效。
为什么会出现失眠呢？
1、精神因素引起
生活中，有很多人都存在失眠这种表现。频繁的失眠很有可能是某些精神方面因素引起的，部分人总是过度担忧和焦虑，有时过度紧张等情况，都会导致人的睡眠质量下降，在夜间出现失眠的情况。因此，平时需要学会调节个人情绪，合理控制好个人的心态，这样才能避免情绪方面的因素而导致人的睡眠质量下降。
2、周围环境影响
生活中，很多人经常有失眠的表现，而频繁的失眠很有可能是外界不良因素引起的。如果睡眠的环境不舒适，室内温度，湿度等不适宜，或者周围存在噪音干扰等，都会不同程度导致人的睡眠质量下降，甚至有频繁的失眠表现。
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