失眠多梦是现代人常出现的亚健康问题，失眠让人难受、多梦让人不安，怎样做才能一举将这两种恼人症状消除呢？专家推荐中医的药物疗法。那么，失眠多梦者应该吃什么中药合适呢？下面跟着天医网的小编一起来看看
精神科专家认为，中医讲究辨证施治，因此在选择服用的中药时也要根据失眠者的个性化情况进行判断，比如：
1、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根和猪瘦肉同煮服用能催眠入睡；
2、神经衰弱的失眠患者，可以选择百合枣仁茶，因为百合枣仁茶中的百合、枣仁皆具有镇静安神功能，百合枣仁茶在古代，人们常自己熬煮喝，但是现代为了方便已量产了袋泡茶，如亦舒堂百合枣仁茶，睡前一个小时左右冲泡饮用，效果好，对失眠多梦患者有一定的催眠疗效；
3、心虚、多汗、失眠多梦者用猪心装入党参、当归同蒸熟后，去药、吃猪心并喝汤，对改善睡眠有良效；血虚造成的失眠者可常服藕粉，也可以用小火煨藕加蜂蜜适量食用；
4、以咽干少津、五心烦热、面颊痤疮、盗汗或手足震颤、肌肉跳动、口角抖动等症状为失眠多梦伴发情况的营血蕴热型失眠，治疗时以清营凉血宁神为原则，选药时可考虑人参、熟地、茯神、石菖蒲、枣仁、炙草等成分。
很多人都有这样的经历，想睡睡不着，睡着了又容易醒，每次起床都睡不够烦躁。过分的关注自己的睡眠，会使焦虑情绪加剧，因此睡眠就更不可能实现。而长期失眠危害大，研究发现，长期失眠可能会导致过劳死。
人们为何会失眠
不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟，内分泌功能也大不如前，加上对睡眠产生的紧张心理，导致再怎么努力还是难以入眠了。
即使勉强睡着，也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外，长期以车代步、久坐少动使身体素质下降，加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担，这也会促使亚健康失眠的出现。
长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困倦、情绪不佳，工作效率和生活质量都会受到严重影响。
长期失眠可致过劳死亡
失眠现象并非个例，身边总有这么几个存在睡眠障碍的人，因此很多人并不把失眠放在心上。然而，就是人们眼中这简单的睡不好觉的问题实际上却可能引发大危机。专家称，如果长期失眠严重可令人烦躁焦虑、疲劳不堪，严重的可致人过劳而死。
专家解释说，失眠情况如果持续或反复发作半年以上，自律神经功能就会逐步紊乱，造成免疫功能、内分泌功能不正常，可能诱发心脑血管病、焦虑症、抑郁症以及多种复杂的恶性疾病，甚至导致人们因为过劳而猝死。
在一项研究中，科学家得出了一组惊人的数据：在相同体质和健康水平的基础下，分别给予断绝饮水、断绝进食、断绝睡眠等几项条件。结果发现，一个人不吃饭，可以活两周；不喝水，可以活一周；但不睡觉，只能活几天！
失眠怎么调理更有效健康
长期失眠、睡不好，就要主动的去干预调理，睡前泡脚、按摩或者运动都是比较有效的方法。对于长期失眠严重的人们来说，睡前喝百合枣仁茶效果好。
百合枣仁茶由百合、酸枣仁、枸杞、桂圆、茯苓和小麦6种名贵中药材精制而成，可宁神助眠。百合枣仁茶在古代医书《千金方》中就有记载，古人失眠常常熬制来喝，此方流传现在饮用方法更加简便，睡前一个小时左右喝百合枣仁茶袋泡茶即可，长期喝可有效改善睡眠质量。
总之，过劳死亡是可能在长期失眠状态基础上发展、恶变的，所以夜间失眠绝对是人们应该重视和高度警惕的问题，存在失眠问题及时调理，以免损害身体健康。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
