乳腺癌、宫颈癌是危害女性健康的两大 " 杀手 "，并且近年有不断增高和年轻化的趋势。正常成人应该怎么预防乳腺癌和宫颈癌？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
乳腺癌
年龄≥45岁；
危险因素
熬夜，作息不规律；
不健康饮食（高脂高糖高热量食物）；
肥胖（风险为正常人2倍）；
抽烟（导致发病率高出2/3，青春期开始吸烟女性患病风险增加70%）；
哺乳史（生育后没有母乳喂养或喂养时间短）；
遗传因素（有家族史患病风险比无家族史高1.7倍）；
使用联合激素治疗（时间长达5年以上）；
有胸部放疗经历；
缺乏运动；
内分泌问题（月经初潮早于12岁或绝经迟于50岁，初次足月产迟于35岁或40岁以上未孕）；
患过其他乳腺疾病。
症状
*乳房出现无痛、单发肿块；
*皮肤凹陷，呈现“酒窝征”；
*乳头内陷；
*皮肤“橘皮样改变”；
*乳头溢液、破碎；
*泌乳障碍等。
如何预防乳腺癌？
乳腺癌和遗传有关，比如17号染色体上的BRCA1和BRCA2基因，这个目前无法干预，但三代之内的直系亲戚有乳腺癌病史，建议1年1次定期体检。
正常成人怎么预防？
保持健康的体重18.5≤BMI＜24 BMI=体重（kg）/身高的平方（㎡）；
坚持锻炼；
避免熬夜，作息规律；
健康饮食；
戒烟戒酒；
避免人工流产；
坚持母乳喂养。
宫颈癌
宫颈癌是指发生在宫颈阴道部及宫颈管的恶性肿瘤，是最常见的妇科恶性肿瘤之一。
危险因素
感染人乳头瘤病毒（HPV）；
初次性生活过早、多个性伴侣；
初潮过早、多孕多产、早年分娩；
卫生习惯不良、性生活不洁；
某些维生素及微量元素的缺乏（如锌、硒和维生素 C）；
其他生殖道病毒的感染，如单纯疱疹病毒、支原体、衣原体感染；
吸烟、吸毒等可抑制机体免疫功能，增加感染效应，促进癌发生可能；
与患有阴茎癌、前列腺癌的男性发生性交往
症状
早期的宫颈癌常无症状，病情发展后可有以下症状：
（1）阴道流血：早期多为接触性出血，发生在性生活后或妇科检查后，后期则为不规则流血；
（2）阴道流液：阴道流液可为白色或血性，稀薄如水样或淘米水状，有腥臭；
（3）晚期症状：邻近组织器官及神经受累时，可出现尿急、便秘、下肢肿胀、疼痛等；肿瘤压迫或累及输尿管时可引起输尿管梗阻、肾积水、尿毒症等；晚期患者可有贫血、恶液质等全身衰竭症状。
预防
戒烟；
注意性接触的卫生和安全，戴安全套可有效减少 HPV 的传染；
定期进行宫颈癌的相关检查；
有条件的可自费接种宫颈癌疫苗。
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