医院看骨科门诊的很大一部分病人是50岁以上，膝盖出现问题，严峻的连路都走不了。人的膝关节寿命只需60年，要想退休之后还能遛遛弯、散漫步、清闲地各地走走，那您肯定要如今就好好养护您膝关节。关节病肯定要注意，一旦有不适症状就应就医，以免越拖越重。这里膝关节疾病中，最常见的就是滑膜炎。
滑膜炎症状表现，可出现于不同年龄段。具体的就是下面这四个方面。
红：指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症，局部血液充盈而致。
肿：关节肿胀，是比较常见的症状，患者也往往因为肿胀来就诊。
热：指的是皮肤的温度增高。
痛：这种疼痛，主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。
关于治疗的方法，现在网络上也有很多，医生也会推荐很多，一定要选择适合自己的，这样疾病才能更好的治愈。
1、在急性期的时候，可以先用冷水敷，这样可以有效的缓解肿胀，疼痛，可以用毛巾吸满水，注意不要往下滴。放在冰箱里凉一会，就可以放在患处了，注意不要太凉，防止不舒服。24小时候用热敷，这样可以消炎，止疼。
2、中药贴敷：以口碑著称，起源于明代正德年间的膏贴——怀花草贴为例子，已传承几百年历史，经过了十几代人的验证，针对膝关节滑膜炎等骨科疾病有突出的成就，目前某宔就能看到怀花草，可直接贴在皮肤，经皮给药，药效可发挥最大药理效应，修复退变脊柱，缓解神经根受到的压迫及紧张，促进血液循环，疏通经络滋养受损椎间盘，从而使病情得到恢复。
且该贴剂坚持纯中药萃取古法熬制，安全无刺激，坚持使用康复率80%以上，因其百年传承和其疗效好，被评入国家非物质文化遗产目录，受到国家认可和保护，在这个网络科技发达的社会，患者在某宝上就可找到，很方便。
3、有些食疗也是骨科医生极力推荐的，也可以起到很好的作用。莴笋小炒肉：肉，莴笋，甜椒 肉2两，莴笋两根，油，生抽，老姜，生粉 适量。将莴笋去皮待用，肉切片后用生抽，生粉码味。莴笋，甜椒切片待用。锅内油烧八成热下肉煸炒断生。肉断生后下莴笋甜椒片继续煸炒。莴笋甜椒达七成熟后调味后装盘。好好享用吧！这款菜有开通疏利、通经脉、清热的作用，很适合滑膜炎患者食用。
4、平常可以多多锻炼，特别是膝盖处的，小编就介绍一种很有效的运动会方式。屈膝下蹲：两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，再缓缓起立，如此做5—10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。运动的记得要喝水，温白开就是最好的。冷饮尽量戒掉吧！
