高温环境中,如何注意心脏的 “健康”？这是老年人最关心的问题。
在一般情况下健康者每分钟心跳75次左右,若处在高温环境下,心跳可以加快,甚至超过每分钟100次,这样心脏每分钟的血液输出量也就相应增加、甚至可达到正常情况下的一倍以上。这个巨大的负担对于健康的心脏短期内尚可,而不健康的心脏则难以应付,极易引起心力衰竭。
另外,人体的体液中含有一定数量的电解质,如氯、钠、钾、钙等,这些电解质是维持心肌细胞渗透压,促使心肌细胞兴奋产生电流,保持心肌收缩,从而使心脏正常跳动所必需的物质。人在高温环境下大量出汗,可导致电解质大量丧失,引起“电解质紊乱”,从而使心跳强弱快慢发生剧烈变化,医学上称之为“心律紊乱”。
如果长时间处在高温环境下,容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”,尤其是老年人,若不及时处理,还会导致中枢神经系统机能紊乱,如意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状,与此同时,支配心跳、血压和血管收缩扩张的各个 “调节部门”也因此而失去控制,再加上高温下皮肤和周围血管的扩张,水分的大量丧失等因素,更容易诱发心血管疾病。
特别提示
专家建议市民生活中注意以下问题：
做好防暑降温,在暑天要特别注意劳逸结合。
凡有心血管、高血压疾病以及年老体弱、多病的人,均不宜长时间处于高温环境。
在高温环境下工作,要多饮用淡盐开水或凉茶水,多吃西瓜、西红柿等新鲜果蔬。
住室要通风散热；去露天场所应戴草帽,避免太阳直晒头部；保持皮肤清洁卫生,排汗通畅。
如发现中暑或头昏、心慌、胸闷等不适,要及时就医治疗。
