调息法包括自然呼吸法,顺腹式呼吸法和逆腹式呼吸法.(1)自然呼吸法是指在生理状态下,按照平常呼吸习惯而...

2017-04-19 17:56:14 阅读量：21

气功古称导引.“导＂,有疏导,通道的意思,是指导气.“引”,有引申,引导的意思,是指引体.《庄子?刻意》李...

2017-04-19 17:56:11 阅读量：15

人们在公园里常见到一些人在练一种特殊的动功.这种动功没有特定的套路,因而不同的人表现出各种各样的姿...

2017-04-19 17:56:09 阅读量：20

放松,入静与自然,是气功锻炼过程中的最基本要求.不论何种功法,练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则.一...

2017-04-19 17:55:54 阅读量：14

调身法包括坐法,卧法和站法.(1)坐法①平坐法.选择适当髙度的椅子,凳子或床上,臀部1/3或1/2平坐其上.两脚...

2017-04-19 17:55:51 阅读量：15

坐式是气功中应用最普遍的练功姿势.包括端坐式,靠坐式,盘坐式,跪坐式等各种具体姿势.各种坐式的练功姿势...

2017-04-19 17:55:49 阅读量：15

(1)陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初,所创老架路五套,陈式世代传习,演化,又增新架路二套.经过...

2017-04-19 17:55:49 阅读量：10

“意”是指练功中意念的运用,“感”是指练功时产生的各种感觉.在练功中会出现各种感觉,这种感觉有局部的...

2017-04-19 17:55:26 阅读量：14

八段锦在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派.八段锦的体势有坐势和站势两种.坐势练法恬静,运动...

2017-04-19 17:55:23 阅读量：15

站功即采用站式姿势练功,包括站式动功和站式静功.站式静功也称站桩功,对治疗某些疾病和保健强身具有良好...

2017-04-19 17:55:19 阅读量：23

对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸,姿势,意念的不同要求,常常不知从何入手....

2017-04-19 17:54:57 阅读量：195

易筋经重视意念,呼吸,动作的紧密结合,尤其重视意念的锻炼,活动中要求排除杂念,通过意识的专注,力求达到...

2017-04-19 17:54:55 阅读量：22

气功的锻炼方式多种多样,但均能达到养生保健的效果.同时,各种气功锻炼方式所遵循的要领也是共同的.掌握...

2017-04-19 17:54:53 阅读量：25

气功的姿势有很多种,其中躺着练功也称卧式练功,简称卧功.包括仰卧,侧卧和靠卧等姿势.在实际练功时各种姿...

2017-04-19 17:54:49 阅读量：14

传统气功包括吐纳,导引,静坐等方式,是调身,调息,调心融为一体的心身锻炼技能.气功运动的特点是修习者在...

2017-04-19 17:54:27 阅读量：14

泱泱中国,五千年文化,传承至今,遗留给我们无数瑰宝奇葩,气功即为其中一颗璀璨的明珠,中医气功更是中医药...

2017-04-19 17:54:26 阅读量：22

站桩功源于古典养生导引法,是武术养生法的基础.由于站桩功的姿势较多,可分为提抱式,扶按式,撑抱式和三圆...

2017-04-19 17:54:26 阅读量：112

松静功是比放松功更进一步的功法.放松功强调的是心身放松,而松静功的核心是在放松功的基础上,神志越来越...

2017-04-19 17:54:25 阅读量：15