《遵生八笺》中原文如下：“运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举...

2017-06-22 02:53:51 阅读量：15

每种运动都有优势，但不同年龄段也可以有侧重地选择较适合的运动，以便取得更好的健身效果。不同年龄段...

2017-06-22 02:53:49 阅读量：30

蹦极，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上(...

2017-06-22 02:53:47 阅读量：17

肌肉酸痛几乎是健身过程中的家常便饭，如果训练强度和量太大，肌肉酸痛感则更为明显。那么怎样让身体快...

2017-06-22 02:53:43 阅读量：22

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，...

2017-06-22 02:53:40 阅读量：17

溜冰是香港目前流行的叫法，而国内则叫旱冰或轮滑，台湾称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。不论叫法如何，其...

2017-06-22 02:53:36 阅读量：29

清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是...

2017-06-22 02:53:36 阅读量：17

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至...

2017-06-22 02:53:33 阅读量：15

腹部是比较容易堆积起脂肪的一个部位，很多人都会出现小肚子。那么有没有哪些可以有效减肥的运动呢?下面...

2017-06-22 02:53:29 阅读量：20

个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。倘若肾弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软...

2017-06-22 02:53:29 阅读量：13

清明，乃天清地明之意。按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。中医以为人应...

2017-06-22 02:53:26 阅读量：17

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器...

2017-06-22 02:53:23 阅读量：17

我们经常说有氧运动对身体健康比较好，那么有氧运动和无氧运动的区别是什么呢？一起来了解一下吧。有氧...

2017-06-22 02:53:22 阅读量：16

春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周...

2017-06-22 02:53:18 阅读量：21

都市生活里，面对生活、工作的压力，很多人都会希望能有时间出去走走，而旅行成为很多人逃离都市生活，...

2017-06-22 02:53:16 阅读量：15

转呼啦圈的好处是什么？转呼啦圈的坏处是什么？转呼啦圈能瘦腰吗？爱美女性网减肥频道，为网友解决一切...

2017-06-22 02:53:15 阅读量：10