六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。据考，该功法最早的文字记载见于《尚书》。具体的操作方法...

2017-06-22 05:53:24 阅读量：16

易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面...

2017-06-22 05:53:22 阅读量：13

很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，靠它来强身健体也好，养生休心也罢，总之现在学习太极拳的人可...

2017-06-22 05:53:18 阅读量：5

刚开始练功的朋友，静坐时很容易头脑昏沉，脑内杂乱无章。究其原因，不外乎形体不正，放松不够或者是睡...

2017-06-22 05:53:16 阅读量：6

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百...

2017-06-22 05:53:15 阅读量：5

一、虚领顶劲虚领非实领也。以意达到并非著实用力也。顶劲者，神贯于顶也。用力则顶必硬，血气不能流通...

2017-06-22 05:53:11 阅读量：5

常言道：“笑一笑十年少”。笑能打开心结，疏通气血，故能增进健康，化解疾病。人都会笑，但是你知道怎...

2017-06-22 05:53:08 阅读量：6

首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学...

2017-06-22 05:53:01 阅读量：6

气功是一门科学，功法较多，书刊屡有介绍，这给自学初练者大开方便之门，但也随着出现了一些问题，面对...

2017-06-22 05:52:57 阅读量：7

内功之所以能够治病养生，是因为它能使人体练就一股真气，从而帮助自身摄取氧气、疏通经络、排毒等。说...

2017-06-22 05:52:55 阅读量：7

太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗？小...

2017-06-22 05:52:54 阅读量：15

四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方...

2017-06-22 05:52:51 阅读量：8

我们都听说过饭后散步一小时有利于身心健康的说法。散步锻炼法是一种有氧训练，主要作用是可调节心脏功...

2017-06-22 05:52:49 阅读量：5

练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动， 所谓气功锻炼的中心...

2017-06-22 05:52:48 阅读量：4

四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方...

2017-06-22 05:52:43 阅读量：6

太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松...

2017-06-22 05:52:42 阅读量：7

上香时，用大拇指、食指将香夹住，余三指合拢，双手将香平举至眉齐，观想佛菩萨显现在我们的眼前，接受...

2017-06-22 05:52:41 阅读量：5

内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等意念，是静功的主要功法之一。内功法具有“大脑静”而“脏腑动”的特点...

2017-06-22 05:52:36 阅读量：6

练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。下面来...

2017-06-22 05:52:35 阅读量：3

四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方...

2017-06-22 05:52:35 阅读量：4