1、记住克服紧张的四大要素：笑、放松、下垂和静思。 开心一笑可使你眼睛发亮。深呼吸可使你放松。让双...

2017-05-23 03:16:03 阅读量：6

网络上的你实际上是人内心中的另一个自己 美国麻省理工学院的特克尔博士说，“在现实生活中遇到问题后，...

2017-05-23 03:15:56 阅读量：8

暗示法 选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗...

2017-05-23 03:15:53 阅读量：8

生活中免不了遇到各种烦恼，此时大可不必立即做出反应，不妨通过一些心灵修炼方法，将愤怒、怨气等“毒...

2017-05-23 03:15:50 阅读量：5

我们不自觉地就会被身边的细节所影响，如果我们不注意细节，很容易让自己产生更大的压力。尝试改善自身...

2017-05-23 03:15:49 阅读量：6

据英国《每日邮报》报道，英国埃克斯特大学医学院发现，住在绿地附近，心理更健康。 科学家对1000多名参...

2017-05-23 03:15:48 阅读量：8

面对高考，不管是家长，还是考生，一点压力没有是不可能的。所以，在临近高考的最后阶段，关键是调整好...

2017-05-23 03:15:44 阅读量：7

生活在现代的人们，哪个不是承受着巨大的生活和工作压力生活着呢？长期的高压生活，如果得不到缓解，必...

2017-05-23 03:15:44 阅读量：5

无论是透着泥土气息的大自然，还是荧屏中的风光，都有助于减轻压力。一项新研究发现，观看林阴道的3D视...

2017-05-23 03:15:40 阅读量：7

保持身心健康，应从细节入手。下面这10个生活的小细节是健康“助推器”，你一定要做好！ 1、握住伴侣的...

2017-05-23 03:15:39 阅读量：7

年尾总是让人喜忧参半，“喜”2014年即将来临，“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望...

2017-05-23 03:15:37 阅读量：9

换上宽松的衣服 上班时穿得很正规，对身体会有一定的约束，而且怕出褶皱，站坐都要注意，所以到家之后，...

2017-05-23 03:15:36 阅读量：7

近期发表在美国《心理科学期刊》上的一项新研究表明，足够的社会支持和频繁被拥抱，能减轻压力，使人免...

2017-05-23 03:15:35 阅读量：6

你是否经历过熬夜加班、看电视剧、欣赏足球比赛？第二天是不是觉得疲惫不堪，只想睡觉？这时一杯提神醒...

2017-05-23 03:15:35 阅读量：9

遇到不顺心的事，很多人都希望找朋友说一说。然而，据美国“生命科学”网近日报道，一味地倾诉、吐苦水...

2017-05-23 03:15:28 阅读量：5

每个人都有做梦的经历，我们的梦境可谓五花八门，比如，中大奖的梦会让你乐醒、满口牙齿全部掉光之类的...

2017-05-23 03:15:27 阅读量：8

随着都市的生活节奏越来越快，男人们的压力也就越来越大。专家推荐按揉耳垂可缓解压抑。 数据显示，按照...

2017-05-23 03:15:27 阅读量：8

现代生活节奏加快，都市白领压力也很大，但有一些压力是可以避免的。下面10种不良生活习惯会诱发压力，...

2017-05-23 03:15:25 阅读量：10

压力也是导致肥胖的原因之一。据美国“网络医生”网站近日报道，美国俄亥俄州立大学的精神病学和心理学...

2017-05-23 03:15:24 阅读量：8

1、时间遗忘法 时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的...

2017-05-23 03:15:16 阅读量：7