此外,孩子们通常成长很多,很快就在第一年,第二年增长放缓下来。 幼儿也学习很多新的技能,喜欢说话,走路,跑步,爬山等等。
在伟大变革的时代,孩子们常常寻求尽可能“千篇一律”,包括坚持同一小组的食物。 这种一致性可以帮助他们感到安全在一个快速变化的时期。
父母也需要联系自己的期望多少蹒跚学步的“应该”吃。 是不现实的期望一个蹒跚学步的孩子每天每餐吃大量的食物; 毕竟,婴儿的胃大约是相同的大小和她紧握的拳头
埃林坐,RD女士LCSW BCD,领域的研究者和实践者小儿喂养方法解释说,父母和孩子都有自己的“工作”时吃。 父母是负责提供健康食品餐饮和快餐的时候。 孩子们负责什么和他们吃多少。 这有助于孩子学习是什么感觉饿了,那么,如何作出健康的选择基于这一认识,即。 满时,吃饿了和停止。
研究发现,父母的食物偏好与孩子的偏好， 这可能不是一个大惊喜,因为我们更容易准备的食物,我们享受,所以我们的孩子比其他人更熟悉那群的食物。 熟悉食品是关键,作为一个孩子可能需要接触新食物前10倍多试试。
你能做什么来帮助你的孩子喜欢各种食物吗?
1.自己吃的是健康食品。 确保你自己的选择符合你想让你的孩子吃的食物和享受。
2.一起准备饭菜。 有一只手在这顿饭增加了机会,你的孩子将“创造品味她。 “你的小一个协助测量、浇注、或搅拌。
3.当尝试新食物的时候,要避免表现出厌恶或不感兴趣。 研究发现,母亲显示(与他们的面部表情,肢体语言,或字),他们不想尝试新的食物有了孩子也倾向于拒绝新的食物(了卡鲁斯&斯金纳,2000)。 简而言之,你的孩子可能会不太愿意尝试新事物如果你没尝过它。 ,如果你是一个“挑剔”你自己,那么你的孩子可能会模仿你的这种行为,就像她模仿你在电话中交谈的方式或者你在照顾孩子每天早上向她挥手说再见。
如何应对挑食
原因有很多孩子在吃饭时间可能会比平常选择者。 下面列出的是一些最常见的儿童挑食的原因和想法如何回应。
有些孩子很敏感的味觉、嗅觉、或质地的食物。 您可以:
1.提供一些健康的食物可供选择的食物你的孩子每顿。
2.轻轻但经常提供新型的食品。 儿童需要提供了一个新的食品多达10 - 15次他们会吃它。
3.跟踪你的孩子的食物敏感和记住他们在准备饭菜。 你的孩子和“浆糊”食品有困难吗? 然后提供苹果片代替苹果酱,或烤土豆捣碎。 如果你想让你的孩子尝试“浆糊”食物,把它与一个脆脆的食物,她喜欢。 给她一个动物饼干蘸苹果酱。
4.对孩子的卫生保健提供者谈论任何营养问题。
有些孩子根本不可能尝试新事物根据temperament-their个人接近世界的方式。 您可以:
1.把新食物旁边已经喜欢你的孩子。 鼓励他触觉,嗅觉,舔,或者品尝新的食物。
2.避免成为快餐的做饭,为你的孩子准备特别的食物。 但是确保在每一餐,有一些他所知道的东西,喜欢在盘子里。 也给他
3.家里的其他人吃什么toddler-sized部分。 随着时间的推移,这些选择将成为她最喜欢的mac-n-cheese一样喜欢和熟悉的。
4.轻轻但经常提供新型的食品。 儿童需要提供了一个新的食品多达10 - 15次他们会吃它。
5.使用健康的下降,如酸奶,鹰嘴豆泥,番茄酱,或低脂沙拉酱,鼓励孩子多吃水果,蔬菜和肉类。
6.让你的孩子参与准备这顿饭(比如把切好的水果进一碗水果沙拉)。 处理、气味和触摸食物帮助你的孩子适应吃它的想法。
一些孩子似乎“挑剔”,因为他们想养活自己。 您可以:
1.提供安全的“手指食物”,你的孩子可以养活自己。
2.为你的孩子提供勺子当你喂她。 这让她感到控制。
3.让你的孩子决定食物去哪里她盘子里的豌豆,
