脱发是肾虚引起的吗 补肾就能治脱发吗 怎么预防脱发
不少人都存在脱发的问题，经常大把大把地掉发，目前不少广告宣传脱发是肾虚导致的，所以治脱发需要补肾，这是真的吗?补肾就能治脱发吗?
正常情况下，每个人都存在头发脱落的问题，这主要是因为头发的生长过程包括生长期、退行期及休止期，一般进入退行期和休止期的头发会逐渐脱落，但进入退行期与新进入生长期的毛发处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。而如果头发异常或过度的脱落，这属于病理性脱发，需要找出病因治疗。
“脱发是肾虚导致的”是真的吗?
中医强调肾主发，发为血之余，因此从头发就可以看出一个人的气血。肾主宰管理头发，与生发密切相关，与气血也有关系。所以，脱发跟肾功能不好有一定的关系。
但是脱发并非一定是肾虚导致，脱发的诱因很多，熬夜、饮食、精神压力、情绪等也是常引起脱发的原因。
补肾就能治脱发吗?
治脱发，原理上来说是要强调气血的调和，补肾是需要的。但并不代表脱发就只需补肾。肾可能是虚，也可能是湿，补肾也就分为多种。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾湿又可分为湿热和寒湿。治脱发补肾还必须得看患者的体质，肥胖性、遗传性等脱发情况就并不能光靠补肾解决问题的。
因此，出现异常脱发，并非一味补肾就可治疗，需要确定病因后制定治疗方案，针对性治疗。
那么我们该如何防止脱发呢?
1、要适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2、要保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
3、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
4、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
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头发容易变黄变暗怎么回事 预防头发变黄吃什么 头发容易断吃什么好
头发变得枯黄，容易断掉，这对已经进入中老年后的人，更是一种烦恼。毕竟掉头发，给自己的感觉就是已经变老了。实际上，如果进入了中老年，头发没有光泽、容易断、干燥、花白等，是很正常的情况，因为体内的激素出现了变化。有没有方法可以改善头发出现的这些情况呢?饮食就可以帮助大家来调理。
1、防止头发变黄变暗的饮食方法
当头发出现发黄、变暗，科学家认为，这跟我们体内的血液酸性毒素有一定的关系。正常情况下，我们的血液是微碱性。有些人偏爱吃甜食和肉类，这就会导致体内产生了酸毒素，血液自然受到影响，吹响那酸性毒素。
所以，想要防止的话，就要中和身体内多余的酸性物质，通过多吃水果和蔬菜就可以解决。因为水果和蔬菜含有比较多的矿物质，矿物质可以和酸类物质结合，从而有效防止血液的酸性，保持血液的酸碱性。
这样的话，就可以起到防止头发变黄和变暗的作用。
2、防止头发干燥、无光、易断的饮食方法
头发也是有寿命的，通常是几个月到几年，不一定，所以每天脱落一定数量的头发是正常的生理现象，差不多是在四五十根头发左右。当你的头发变得很干、很燥、容易脱落的话，很有可能是营养不良引起的。
有些人则是发尾很容易分叉，形成细丝的羽毛形状，俗称叫做“开花头发”，在医学上则是被称为毛发纵裂症。由于头发开叉变得很细，所以就很容易干燥断掉。这是什么原因造成呢?最主要的是跟构成头发蛋白质的氨基酸变化，有很大的关系。如果头发成分的氨基酸减少了，就会导致头发变得很脆弱，干燥、易断。
如何改善这种情况呢?可以多吃含有两种氨基酸的食物，蛋氨酸和胱氨酸，例如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，都很不错。也可以把黑芝麻炒熟之后，研成粉末，用来拌白糖泡着喝，每天早晚各都吃一次，每一次差不多20克。如果有不适宜吃白糖的人，可以加入一个鸡蛋，2到3个核桃，这样的效果也很不错。
养护头发，在平常生活中也要做好“工作”，不要太经常洗头，梳头发的时候，要轻柔，遇到打结梳不开的时候，不要用力扯。洗完头发的时候，可以轻轻按摩头皮，对头发也有养护效果。
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面部黄褐斑怎么去除 如何去除黄褐斑 中医去黄褐斑的方法
祛除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。“白里透红，与众不同!”一则化妆品的广告词揭示出人们追求皮肤美的心理标准。中国人生来就是黄皮肤，但“黄”并不是健康的中国人的自然肤色。
实际上，健康的黄种人的肤色是黄中带白，白里透红，而且“黄中带白，白里透红”正是东方人所特有的美丽和生机。
人们在“面色”上追白求红，嫌黑弃黄，因为白、红代表着青春和健康，而黑、黄代表着苍老和疾病。但是，由于受先天遗传和后天生活条件等多种因素的影响，有的人生得偏黑，有的人生得偏黄，也有的人青春年少时面色较好，可到了三四十岁时却发生了变化；黄褐斑跃然脸上，面色也失去了往日的光彩。为了求美，一些人(尤其是女士们)不惜重金购买各种高档化妆品，期望收到肤娇颜美的效果，而结果却收效不大。
祛除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。使用化妆品，做的是表面文章，往往治标不治本。饮食美容在我国自古有之，美容食疗药膳就是我国人们在长期的生活实践中总结出来的饮食美容范例，可谓既美容又健康的“口服化妆品”。本文介绍的面色“扫黄”食疗方法，基于祖国医学传统的中医理论，对颜面上的各种黄症具有标本兼治的神奇疗效，面色偏黄者不妨一试。
方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用)。柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
方二：人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
方三：人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。
方四：粳米100g、绿豆50g，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100g量)，猪肝熟烂后即成，日服3次。此方具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。
黄褐斑的祛除食疗方法有：
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
7、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
8、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
9、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
10、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
11、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
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头发出油的原因有哪些 头发为什么会出油 头发出油怎么办
头发油得快的3个原因
原因一、饮食习惯不好
发质过油其实是于人本身的饮食习惯所决定的，如果一个人喜欢吃油腻，辛辣食品，就会导致机体内分泌系统出现紊乱，导致甚至加剧头发出油，另外如果维生素以及微量元素摄入过少，也会导致头发发油，因此一个均衡，营养的饮食习惯对于头发来说及其重要。
原因二、洗头方式不对
洗头次数过多过少或者没洗干净，也会成为发质油的原因。早上出门前洗头或者晚上下班回来也要洗头，这是大部分人的习惯。诚然，头皮毛囊会分泌油脂，如果长时间不洗头，就会导致发质很油，但是如果频繁刺激头皮，则会刺激头皮分泌更多的油脂。
原因三、选错洗浴产品
现下市场上各种洗发产品琳琅满目，患者很难根据自己的发质来选择合适的洗浴产品，一旦选择不正确的洗发水，头发的油的问题就不能得到有效的解决，甚至越来越严重。
减少头发出油的方法
勤洗头
很多油性发质的人经常遇到的困扰是洗了头发没有多久就又变得很油了，解决这一问题的最好手段就是需要勤洗头，但是，尽管是油性的头发，最好也是保证一天洗头的次数不要超过一次，洗头多了，对头皮的伤害很大，而且还容易患上偏头痛，注意洗完头后需要快速把头发吹干，不要让头发湿漉漉的耷在外面，特别是对于女性来说，湿气是女性最大的杀手。
不要熬夜
头发出油的除了遗传因素外，最主要的一个原因就是肝火太旺，而导致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及时的排除体外，主要是因为熬夜而引起肝不能及时的排毒，因为肝胆的排毒时间为子时，也就是晚上的11点至凌晨的1点，而且必须要在熟睡中进行，所以，油性头发的人需要不能熬夜，早点休息。
常梳头
常梳头可以促进头部血液循环，减少头发的出油，常梳头还可以减少掉发，大多数的油性发质都有爱掉发的习惯，所以，需要经常进行头部按摩以减少掉发和头发的出油。
选一款清爽控油的洗发水
对于油性发质的人来说，一款好的洗发水是必不可少的“武器”，油性发质的人就适合于使用一些清爽的洗发水。建议选择含有天然柠檬配方或者茶树配方的洗发水和对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，在使用洗发水时，先挤出适量的洗发水到手心，然后双手摩擦出泡沫后抹上后脑勺，注意避免直接抹上脑顶，这样对头的刺激比较大。
饮食清淡，多运动
油性发质的人需要控制自己的饮食，要多吃青菜和水果，忌食辛辣，否则会加重油脂的分泌，让你的头发更油。当然任何人都需要多运动，运动可以改善身体机能，改善内分泌，自然而然头发也就没有那么油了。
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如何去除头皮屑 头皮屑太多怎么办 有什么办法能去头皮屑
偏方去头皮屑
1、桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
2、皂角去头皮屑
皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。
3、菊花叶子去皮屑
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
4、苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
6、透骨草/桑叶煎汁去头屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。
减少头皮屑的头皮护理
1.不要洗得太过度：洗头洗得太过度，会加速皮肤干燥，反倒增加皮脂的分泌。
2.按摩头皮：利用指腹温柔地按摩头皮，促进血液的循环。
3.使用适合肌肤的洗发精：避免使用加入有石油系合成界面活性剂或者酸化防止剂等会伤害肌肤成分的洗发精。选择天然氨基酸系洗发精和防止头皮屑用的药用洗发精使用比较好。
4.注意洗发精的残留：洗发精残留在头皮上，会对肌肤造成伤害。冲洗干净是非常重要的。
5.减少压力：压力会使皮脂增加，促进肌肤的干燥。
6.正常的起居生活：睡眠不足和偏食都会使得症状恶化。
7.戒烟：香烟会引起荷尔蒙的平衡失调，促使血管收缩，血液循环不佳，让头皮屑症状愈加恶化。
8.不要用指甲抓洗：用指甲用力抓洗头皮，会促使角质层的剥落。头痒的时候，使用柔软刷毛的梳子轻轻地梳头。
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中医如何治疗黄褐斑 中医治疗黄褐斑的方法 怎么治疗黄褐斑
如果脸上长了黄褐斑，任谁都会感到是一个问题，这很是让女性郁闷。谁不想拥有白皙润肤的肌肤和容颜呢?但是脸上的斑，却总是让人很无奈，给长斑的女性带来了不少的烦恼。
特别是有些女性，在生完孩子后，脸上长出来的斑，却一直都存在，怎么都去不掉，去美容院、祛斑产品、护肤品，都没有效果。祛斑不成功，那说明，是没有对症进行祛斑。长斑原因有多种，而在生完孩子后长斑，多是因为肝胆湿热导致。
这是什么原因呢?为何生完孩子会出现肝胆湿热?怀孕期间如果经常生气、郁闷、不开心，在坐月子的时候又吃了大量的滋补食物，导致肝气郁结，长时间没有疏泄，就会在体内生热，肝气郁结的话，就会影响到脾，脾胃消化就会出现问题，就容易出现肝胆湿热。
肝胆湿热的现象有，舌苔偏黄，并且睡醒后有口苦的情况，吃饭的时候，牙齿会有酸酸的感觉，还会有腹胀、厌食、大便不畅、小便赤黄、怕热、眼睛发黄、肋部胀痛等。
那么脸上长斑了该怎么办呢?如果是由肝胆湿热引起的黄褐斑，可以采用中药汤来治疗，既能祛斑还能养颜。
材料：30克百合、20克糯米、15克白芍、10克香附、10克白芷，适量的蜂蜜。
做法：把百合、糯米、白芍、白芷、香附，加入500毫升的清水一起煎煮到药汁差不多200毫升，取出来，然后再加水进行煎煮，一样是到200毫升然后取出来。把这两遍的药汁混合在一起，然后加入蜂蜜搅拌均匀后，饮用。
功效作用：可以养颜祛斑、祛除湿热、疏肝理气，很适合脸上长有黄褐斑的女性饮用。
很多情况下，女性脸上长斑了，大都是因为肝气没有疏泄出去以前你的。肝气没有疏泄，容易在体内郁结化热，和湿气结合的话，就形成了湿热。因此，想要治疗因为湿热引起的黄褐斑，那么梳理肝气是肯定要做的。除此之外，保持一个好的心情也很重要。我们都知道，如果不开心或者是经常生气、烦恼的话，很容易影响到肝的运行，所以在治疗黄褐斑期间，最好是能够保持好心情，这样治疗效果才更好。
除了上面的这道药汤之外，平常时候也可以多用川穹、玫瑰花等泡水喝，也具有清热、疏肝理气和祛斑的作用。
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预防脱发的方法 脱发如何预防 中医怎么预防脱发
中医教你预防脱发的方法
1、用茶叶水来洗头
中医认为，茶水可以让头发变得更浓密。也就是说，我们在洗头的时候，往桶里倒一些茶叶水，或者直接把茶叶放在桶里然后加热水，搅拌均匀之后等温度凉一点就可以直接用来洗头了，坚持用茶叶水洗头可以有效预防脱发。
2、用生姜涂抹头皮
很多人年纪越大，发际线也越往后退了，一些女性抱怨扎头发的时候感觉自己看起来就跟秃了一样，此时不如试试用生姜来涂抹头皮。首先把生姜把表面的皮削掉，然后用它来涂抹发际线以及你想让它重新找出头发的头皮部位，坚持一个月，你就能看到效果了。
3、洗头的次数要控制好
随着气温的升高，相信很多朋友都会每天洗头，特别是男性，在洗澡的时候顺便压一汞洗发水来洗头是非常常见的，但是洗发水里的化学物质也是引起脱发的一个原因，所以洗头的次数不宜太频繁，建议2-3天才洗一次头。
4、洗头水里加点啤酒
有网友推荐，用啤酒来洗头也能预防脱发。具体的做法是将2瓶铁罐的啤酒直接倒进桶里，然后倒进清水，兑好之后直接用桶里的水来洗头；或者你也可以在将头发打湿之后，将啤酒直接倒在头发上，这样做也能预防脱发。
除了注意日常的护发细节以外，生活里也有一些食物能起到预防头发、保护头发的功效，下面就来了解下吧。
吃什么能预防头发
1、黑豆
黑豆能养肾，而肾精能促进新发的生长，所以说有脱发情况的朋友不如多煮点黑豆起来吃。黑豆可以跟猪蹄一起炖着吃，这样的吃法除了可以预防脱发，也有美容养颜、补充胶原蛋白的作用。
2、芹菜
虽然很多人不喜欢芹菜的味道，但是你知道吗？芹菜里的抗雄性激素都能抵御脱发的症状出现，除了芹菜以外，香菜、西兰花也一样能帮你预防“地中海”出现。
3、鸡蛋
鸡蛋之所以可以预防脱发，是因为鸡蛋里含有大量的锌、硒、硫、铁，这些物质都可以帮你把体内的营养物质带到毛囊里，这也有利于头发的生长以及营养的补充，对于脱发也有一定能的帮助。
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脸色发黄的原因 脸色发黄如何改善 脸色不好怎么办
6个原因引起脸部暗沉发黄
第1、脾虚
脸色发黄多数情况下是由于气血运行不畅导致的，如果一个人看起来是黄胖黄胖的，那么多数情况下是因为脾虚导致的。水分在体内停留，如果一个人不经脸色发黄，甚至尿液也发黄，那么就需要考虑是黄疸，而这种情况又分为阳黄跟阴黄，如果看起来颜色比较显眼发亮，那么则是阳黄，是因为湿热导致的；如果看起来颜色比较晦暗，那么则属于阴黄，一般是因为寒湿导致的。
第2、长期熬夜
长期熬夜自然而然就无法享受充足的睡眠，那么这种情况之下肝胆就无法达到充足的休息，而这种情况的直接反应就是皮肤粗糙、发黄，甚至会有黑斑出现。
第3、贫血、气血不足
有很多人脸色发黄，可能致使稍微有点发黄，这种情况经常出现在贫血以及气血不足的人身上，这类人的胃肠道消化吸收能力一般是比较微弱的，因此伴随着营养不良的现象。
第4、营养不良
爱美是人的天性，而当今社会美跟苗条的身材是分不开的，因此越来越多人加入了减肥的行列当中，每天只吃水果蔬菜却很少吃主食以及肉类，长期以往就会导致营养不良发生，这类人群脸色看起来很不好，发黄而且无光泽。
第5、肝胆疾病
如果突然性出现脸色变黄的情况，一般是因为肝胆功能不正常导致的，有些疾病，比如急性黄疸型肝炎、肝硬化以及急性胆囊炎会使得这种情况出现，这是对患者的一种提醒。
第6、食物原因
如果是在一段时间之内脸色变黄，而且明显跟饮食呈现出一种规律性，那么很有可能是因为食物导致的，比如胡萝卜、南瓜以及芒果，这些当中含有大量胡萝卜素，会导致胡萝卜素血症出现，而这种疾病就是皮肤发黄。
想要好脸色就要这么做
午睡享受午间美容
对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
每个女人都该吃的“好脸色”食物
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布奇诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。
专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色 ”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。
除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
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按摩可以丰胸吗 怎么按摩才能丰胸 中医丰胸的方法
选对时间按摩才有效果
什么时候按摩胸部才能丰胸呢？事实上，很多女性都搞错了按摩丰胸的时间，导致效果并不那么明显。中医认为，最佳的按摩丰胸时间是洗完澡后的半小时内，因为洗完澡之后身体带一点水气，也还温热，此时用双手按摸胸部四周能更好的促进气血运行，丰胸效果也比较好。另外，在经期来的一周内以及经期结束的一周内按摩胸部也能有比较好的丰胸效果。
按摩的时候可以将双手拖着胸部下方，从最底部慢慢的往上推，通俗一点说法就是把胸部底下的头往上面推，重复动作20次，可根据自身情况考虑是否涂抹精油或者丰胸霜。
按摩胸部周围的穴位也能丰胸
在中医上，胸部四周的穴位也是比较多的，如果在按摩胸部的时候找准这些穴位，那么也有利于丰胸哦。
天溪穴是从古代被认为对丰胸有帮助的穴位，天溪穴位于胸外侧部，我们可以将手的户口张开，然后正对着胸部把胸托住，此时拇指对准的地方就是天溪穴了。
在按摩的时候拇指需用力，按压天溪穴10-20次，双手可同时按摩，直到感觉有疼痛的感觉就可以停止了。
配合食疗来丰胸
除了上面提到的丰胸方法以外，在按摩胸部的时候我们也可以多吃一点丰胸食疗来配合丰胸，最常见的就是吃木瓜喝牛奶，曾有网友通过这个方法就让胸部的罩杯涨了一个杯，下面我们就来看看哪些丰胸食疗效果比较好。
四物丰胸汤
材料：熟地黄、白芍、川芎、当归。
做法：把药材一起加水煎煮，每天坚持服用，配合上文提到的丰胸按摩法，坚持一段时间可以效果效果。
猪尾巴凤爪汤
材料：猪尾、凤爪、香菇、生姜、食盐。
做法：香菇洗净之后切开，凤爪可切对半也可不切；将猪尾巴洗净之后切块，用开水焯一遍之后捞出，把所有食材放进锅里，加适量清水，煮开之后转小火慢炖，直到把猪尾巴跟凤爪炖出胶质即可，加食盐调味。
此外，在生活里多吃一点山药、当归或者枸杞、坚果等，都对丰胸有帮助哦。
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夏天怎么护肤 夏季护肤方法 夏季如何保养皮肤
中医上有不少护肤、美容的妙招，那么在夏季应该如何保养自己的皮肤呢？其实夏季护肤的步骤跟其他季节没有多大的不同，今天就一起再来详细了解下。
1、注意防晒
众所周知，夏季的阳光是非常毒辣的，如果出门的时候没有做好防晒的工作，那么回家后你就会发现自己又黑了一圈，所以在夏天做好防晒是绝对必要的。除了按需求涂抹不同防晒值的防晒霜以外，准备好墨镜（帮眼睛防晒）、防晒伞、防晒衣也是帮你美白的方法之一。
2、还是要保湿
有人说，夏季皮肤不干燥，所以就不用做保湿了，其实这是一种护肤误区。专家认为，夏天人们的皮肤更容易出油，这不仅与天热有关，也是皮肤缺水的一种反映，只有做好保湿、补水的工作，那么皮肤才不会那么快又出油了。
3、洁面要做好
比起其他季节，夏季炎热又潮湿，此时脸上的细菌很容易滋生，也会诱发一些皮肤病，这也是为什么夏天更容易长痘、出现痤疮的原因了，这个时候就需要我们好好洁面。夏季需要选择温和一点的洗面奶，洗脸的时候要注意发际线、下颌线等地方，用清水多冲洗几次脸部，保证没有残余的泡沫。
盘点具有护肤功效的中药
1、人参
人参能补气，但大多数朋友不知道人参也有护肤的作用。中医认为，人参粉可以调节皮肤的水油平衡，还能预防皱纹的出现，在调配美容面膜的时候，不如往里面加一点人参粉，长期使用能看到效果。
2、白芷
白芷是常见的美容药材了，夏季是个需要美白的季节，我们可以将白芷磨成粉，然后与清水调和成糊状，每周坚持使用白芷面膜，过完夏天，你依旧是一个水灵灵的美人。此外，白芷对于痘痘、粉刺等也有辅助治疗的效果。
3、何首乌
何首乌的秀发功效是大家有目共睹的，不过你也要了解，何首乌能让气色变得更红润，所以在夏季我们也可以通过内服、外用何首乌来让脸色变得更好。中医认为，何首乌还有延缓皮肤衰老的作用，可以让皮肤变得更细腻哦。
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