肚子胀气拉肚子怎么回事 肚子胀气拉肚子怎么办 肚子胀气拉稀吃什么
相信很多朋友在生活中都会遇到这种情况，突然肚子里面变得很胀，那种感觉非常难受，因为肚子胀气真的会让人坐立不安的，想上厕所可是却解不下来，这实在是让人相当苦恼，有的时候就想着能打个嗝或者放个屁就会比较舒服了，可是半天都没有这些情况出现，而有的时候在胀气的时候还会拉肚子，可是拉完肚子之后还是会肚子胀，为什么会出现这些症状呢?肚子胀气怎么缓解呢？
肚子胀气拉肚子是怎么回事
肚子胀气是消化道疾病的一个常见症状，是腹腔与胃肠道过量积气的结果，引起的原因有：
1、胃肠运动障碍——如急慢性胃炎及胃下垂时因胃动力减弱而引起腹胀
2、胃肠道内气体生成增多——如饮食不当引起的消化不良，肠道菌群失调、异常发酵引起胃肠胀气
3、肝胆胰等疾病，也可因消化功能障碍引起腹胀，胃肠道慢性梗如十二指肠郁滞症、幽门梗阻等。在餐后，特别是晚餐后腹胀明显，而在空腹情况下，腹胀轻，多是由于消化功能减弱，胃肠道内积存的内容物相对增多所致。
肚子胀气怎么办才好？肚子胀气拉肚子吃什么好？
1、肚子胀气拉肚子吃猪肚
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
2、肚子胀气拉肚子吃萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
3、肚子胀气拉肚子吃山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、肚子胀气拉肚子吃青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
5、肚子胀气拉肚子吃鲫鱼
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
食疗做法
1、山楂麦芽粥的做法
做法：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
2、鸡内金粥的做法
做法：鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。
3、陈皮粥的做法
做法：10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。
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便秘对身体的影响 治疗便秘吃什么好 治疗便秘的偏方
便秘也是现代人经常会得的疾病之一，多半是饮食不当、生活习惯不佳导致，下面我们就来说说便秘有什么危害，同时说说便秘吃些什么好：
日常需重视便秘
便秘对人体危害是很大的，除了会影响肠道健康，还可能会影响颜值，导致多种并发症。所谓便秘，也就是大便在肠道里长期堆积无法排出。这也就导致人体会不断各种毒气、毒素，影响食欲、影响睡眠、影响心情。这也是口臭、放屁臭的主要原因。
另外，肠道会反复吸收陈旧大便产生的毒素，然后经过血液流向全身，这也就是很多便秘的人脸色差、皮肤差、毛孔粗大的主要原因。还有一些长期长痘痘的人，也要关注下自己的大便是不是健康，从根源上治疗，以免多走弯路。
便秘吃些什么好?
1、早起一杯冷开水
不少人会发现，早起喝点凉开水对人体是非常有好处的，尤其是消除便秘上，效果很好。凉水进入胃之后会刺激肠道蠕动，可以补充大便中缺乏的水分，帮助排便，所以，早上起床后喝2～3杯冷开水是非常有好处的。
2、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，还富含多种纤维素，有利于促进肠胃蠕动，对预防便秘及消化性疾病很有好处。经常吃梨，还可以净化肾脏，清洁肠道，是便秘患者的最佳食物之一。
3、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋榨汁放到锅里用小火烹制湖状，加入蜂蜜调味，每天早晨空腹两勺。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。
治疗便秘偏方[方一]
麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜适量。三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2-3丸，温开水送下。
本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。
治疗便秘偏方[方二]
香蕉1-2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1-2次，连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。
治疗便秘偏方[方三]
锁阳、桑椹各15克，蜂蜜30克。将锁阳切片与桑椹水煎取汁，入蜂蜜搅匀，分2次服。本方适用于气虚之便秘。
治疗便秘偏方[方四]
蜜糖30克，金银花15克。先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜜糖溶化后饮用。煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁，瓶贮分冲，冲蜜糖服。本方清热通便，适用于热结所致的便秘。
温馨提示，食疗只是一种辅助的作用，如若便秘严重要及时就医诊断治疗，不要一味的相信食疗，因为食疗只是再药物治疗的基础上辅助治疗的。而且并不是所有的食疗就是适合每一个患者的，不同的情况选用不同的食疗，才能对症治疗。
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肚子胀气怎么缓解 缓解肚子胀气的方法 肚子胀气吃什么好
肚子胀气是很常见的一种现象，大多人之所以会出现胀是胀气，是因为饮食习惯不健康而导致的，特别是平时经常吃一些容易胀气的食物，会让人感觉到肚子很鼓以及不舒服的感觉。因此，人们需要了解生活中应该如何进行改善，才能缓解肚子胀气。那么，缓解肚子胀气最快方法是什么?下面我们来具体详细了解。
缓解肚子胀气的方法
1、对于长时间坐在办公室的人，切记千万不能弯腰驼背，或者是经常瘫坐在椅子上，这只是会让小腹更加突出，甚至是还会容易引发胀气。因此，避免出现胀气最好的方式就是缩小腹、拉直背脊。
2、人们在用餐之前也可以休息片刻，或者是消除身体上的疲劳感，在进行用餐，这样就能够大大缓解胃部的胀气。例如在用餐10-15分钟，可以洗把脸或者是按摩肩部，让整个人慢慢的放松下来，再用餐那么就能避免腹部出现胀气。
3、若是心情不好的情况下切勿进食，否则只会加重肠胃的负担，因为避免把压力带到餐桌上。同时在聊天过程中，也是不宜边吃边聊天，或者是嘻哈大笑，容易把空气带入到肚子中，进而引发肚子胀气。
4、在睡觉之前也是可以做简单的舒展操，通过排除胃部积累的胀气，它的做法也很简单，身体平躺，手脚自然伸直，吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部，吐气时右脚放下，左脚重复如此动作即可。其实平时能够避免胀气才是最好以及达到食疗养生的目的。
肚子胀气吃什么好?推荐两道食疗方。
1、食疗方一
配料：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)
功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
做法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
2、食疗方二
配料：槟榔12克，粳米60克
功效：槟榔有消食行气的作用。
做法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
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为什么中气足说话声音大 哪些人容易中气不足 中气不足有哪些表现
中气不足是我们常听的中医的一种说法，并且表现的症状是很明显的。因此，可以及时发现症状并且加以调理。今天，为大家介绍一下容易中气不足的人群以及症状都是怎样的吧。
中气不足有六类症状
1、精神不济，胃口不好。神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢发冷，大便先硬后软，说话声音提不起来，有些病人肝气偏旺容易发怒。
2、经常感冒，出汗异常。经常感冒，鼻塞，打喷嚏，出汗异常，头晕，气短，同时还有胸闷症状，还伴有记忆力下降、心慌等症状。
3、腰酸背痛，面色灰黑。腰酸膝软，小便频繁，大便次数很多，溏稀，常起夜，部分人会影响到性功能。如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调。从形容上看，脸色易发黑、发暗，耳垂枯，脚后跟疼。
4、眼睛干涩，皮肤枯燥。皮肤干燥，头发容易脱落，部分病人还有两眼干涩的症状，如果心血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好，皮肤容易长斑。
5、好食辛辣，头重乏力。头重，提不起精神来，四肢乏力，舌苔厚腻，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
6、口舌生疮，便秘易怒。多见于胃炎、脾气急躁，口舌生疮，眼睛红赤，舌质红，大便干结，心肝火旺等。
三类人容易中气不足
一般来说，有三种人容易中气不足。第一种是先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
第二种是劳倦过度，忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。
最后一种则是饮食不节，饥饱失常者。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足。
为什中气足，说话声音就大?
首先，中气不足有懒言少语、低语的表现，反之中气足则说话声音响亮。其次，中气足，则说明人体对食物消化、营养吸收好，体力充沛，自然有力气讲话。
那么，中气不足该如何调理呢?
1、中气不足食补
食物方面好多选择补中益气食物，一般为补脾、健脾胃食物。如莲子、粳米、豌豆、黑豆等，药材方面的党参、黄芪、山药等。
饮食习惯方面，对于肉类、淀粉类食物不必十分限制，同时食物以易消化、易吸收为主。尽量避免烟酒、过于辛辣以及生冷、坚硬的食物。《寿世秘典·调摄》中记载健脾胃要“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。”
2、中气不足要坚持运动
虽然中医说“惟劳倦最能伤脾”，但坚持运动有助于补气，改善乏力、提升新陈代谢与促进食欲。不过要适量而为。
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脾胃湿热有什么表现 口气重的原因 脾胃湿热怎么办
口气太重的话，不仅影响到自己，还会影响到和其他人交流，要是经常这样，自己都很尴尬，一直嚼口香糖或者是勤刷牙，虽然能够改善，但是并没有断根，这是怎么回事呢?很有可能是脾胃湿热。
脾胃湿热的一个典型症状就是口气重，如果单单只是去口气，并没有改善脾胃湿热的情况，口气重的情况自然就不会好转。脾胃湿热还会这些情况，例如消化功能不好，不爱吃饭，经常感到胸闷。
引起脾胃湿热的原因是什么?很大一部分是因为生气烦闷导致。我们知道，容易生气的话，很容易就会导致肝的疏泄功能受到影响，而肝受到影响的话，进一步就会影响到脾胃功能，脾的运化功能失调，就会生出湿气，湿气没办法运行聚集在一起，就会导致化成热，湿热就因此形成。
那么要如何祛除脾胃的湿热呢?可以推推两侧的胁肋位置，这里是肝经循环的地方，可以舒畅肝经，恢复肝功能正常的疏泄。
除了这个方法之外，还可以多吃这种芹菜。
芹菜很常见，在煮汤或是煮粥，撒上一把，又香又好吃，很是受到欢迎。中医认为，芹菜具有清热、利湿、和胃、祛风、降肝火、平胃火等功效。芹菜还可以清敢惹，由于肝阳上亢或是肝肾阴虚导致的高血压通过吃芹菜可以起到降血压的效果。
推荐芹菜祛湿除热的做法
准备60克新鲜的芹菜，100克粳米，适量的食盐。制作方法很简单，把粥煮熟后，然后把洗干净切碎的芹菜进去沸腾几下，然后加入食盐调味，就可以食用。
功效：很适合口气中、高血压、糖尿病患者食用，可以清热平肝和利尿。
口气重的时候，可以在早晚都吃这道粥，不过作用比较慢，不是立马就见效，所以要多食用几天才有效果。
芹菜的吃法还有很多种，例如可以做成凉拌芹菜，同样可以减少口气重的情况。可以和胃、清肠利便、清热利湿，很适合口臭、胃火大、口苦口干、大便秘结的人食用。
要注意的是，口气重并不是只有脾胃湿热才会导致，其他一些情况也会引起口气重。例如肝硬化晚期的病人，嘴里会有一股怪味道，类似于烂苹果的气味。通常都是发生在早晨，特别是不吃早餐的人，就会呼出很难闻的气味。因此要学会区别，判断是不是脾胃湿热引起，才能够对症治疗。
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肝胆湿热是怎么引起的 怎么治疗肝胆湿热 肝胆湿热内的症状
肝胆湿热证是指湿热之邪蕴结肝胆，以致疏泄失职，气机预滞的证候。
肝胆湿热症状
发热、两目皮肤发黄、色泽鲜明、胁痛、恶心呕吐、口渴、食少腹胀、尿黄赤而少等。舌质黄腻、脉弦数。如黄疸性肝炎、胆囊炎、胆石症等病可见上述临床表现。
肝胆湿热原因
1.外感湿热之邪。多因夏热多雨季节，感受湿邪，或久居湿地，湿邪由表入里，湿邪化热，熏蒸于肝胆而成；或先受寒湿入侵，素禀阳盛之体，寒湿入里化热，形成湿热，蕴于肝胆。
2.饮食不节，饥饱无度，或食辛辣厚味，湿热内蕴，郁于肝胆。
3.先因脾胃虚弱，运化失司，津液化成湿浊，湿郁成热，波及肝胆，形成肝胆湿热证。
肝胆湿热治疗方法
了解肝胆湿热症状有哪些后，大家一旦发现类似症状，要及时采取有效方法进行治疗。治疗肝胆湿热首选的方法为中药治疗法。
中药方一：龙胆草6g、黄芩9g、木通9g、车前子9g、山栀子(酒炒)9g、泽泻12g、当归(酒炒)8g、生地黄20g、柴胡10g、生甘草6g。
中药方二：白豆蔻、清半夏、木通、黄芩、石菖蒲、连翘、赤芍药、生薏苡仁、茵陈、郁金。
中药方三：龙胆草、黄芩、金银花、野菊花、栀子、茵陈、赤芍药、生地黄、北柴胡、生甘草、车前子、生大黄。
治疗肝胆湿热的方法还有饮食疗法。选择一些凉性的水果食用可有效降肝火，如西瓜、柚子、苹果、梨、葡萄、草莓等，这些水果富含多种维生素以及各种人体所需的矿物质，而且具有清热、宁神、降火的功效，肝火旺盛者食用这些水果对肝火旺盛的调理大有益处；在选用凉性水果的同时，肝火旺盛者还需要了解一下水果中那些属于热心水果，如樱桃、荔枝、桂圆、橘子、石榴、菠萝等，这些水果肝火旺盛者尽量少吃最好不吃。
肝胆湿热食疗方
1.黄花菜瘦肉汤：黄花菜30克，精瘦肉60克，煮汤服。可治急性黄疸型肝炎，慢性乙型肝炎，中医辨证属肝胆湿热者。
2.五汁饮：梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。制法：上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。
3.黄花菜饮：黄花菜(干品)15克。制法是将黄花菜洗净加水适量煎汤，代茶饮。有清热利尿，退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热，急性黄疸型肝炎。
4.黄花菜粥：黄花菜30克，瘦肉末15克，糯米、白糖适量，煲成粥，每日1～2次，能清热凉血，消肿，利尿，止痛，明目，适用于急性黄疸型肝炎，慢肝属肝胆湿热型。
5.板蓝根菊饮：板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。
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咽喉痛怎么办 哪些方法能治疗咽喉痛 喉咙痛的治疗方法
咽喉痛，影响正常生活。以下为大家推荐几种治咽喉痛小偏方，日常生活中，可采用这些小方法治疗咽喉痛。
上火所致的咽喉痛有哪些特点?
上火所致喉咙痛的典型特点以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，甚至吞咽困难，咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱的成人、小儿或严重者，全身可伴有发热头痛、食欲不振、手足心热、潮热盗汗、小便黄赤、大便燥结等。
其它哪些因素会导致咽喉痛?
此外，咽喉疼痛的发生与职业、不良的生活习惯、环境、炎症、咽部异物、外伤、传染病和肿瘤等有关。流行性感冒病毒、伤风或鼻感染、鼻窦感染，温度、湿度的变化，粉尘、有害气体的刺激，空气污染，烟酒过度，嗜食辛辣刺激之品，长期大量用声如授课、歌唱，甚至大声吼叫均会导致喉咙痛。
治疗咽喉痛的方法
1、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次；之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。
2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
3、滴风油精2～4滴，口服慢墁咽下(注意不可用水送下，否则会影响治疗效果)，每日4～5次，老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果。
4、口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次，数次后便能使咽喉肿痛症状消失。
5、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有去火功效。
提示：用丝瓜打汁或将丝瓜藤切断让丝瓜汁自然滴出。然后放入碗再中再加适量冰糖用锅蒸热饮用.可以有效治疗儿童咽喉痛。
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肚子胀气怎么回事 肚子胀气是什么原因 哪些原因会导致肚子胀气
肚子胀气怎么回事呢？虽然说只是肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7—10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，一般每天这样的事会发生10—18次。
如果肠道里产生的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气，就会形成胀气。但对于一些人来说，腹胀并不仅仅是一时的不舒服，而是一种长期的感受。明明吃的不多，胃或腹部还是经常感到胀痛，可能是这些原因导致的：
1.产气的食物
少吃能够产气和引起腹胀的食物，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。但仍要记住确保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。
2.吞咽的空气
不要在吃饭的时候说话，要坐着吃(坐直，不要斜躺)，少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。
3.便秘
如果平时有便秘的情况，可以通过摄入富含纤维的饮食，多吃一些流质饮食，并定期锻炼来预防便秘。
4.食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性腹胀。
常见的不耐受食物主要有小麦、面筋及奶制品。对付这种食物不耐受最好的方法，就是少吃或者不吃这类食物。可以记录几周饮食日记，看看你吃什么东西后会腹胀，然后尽量避免摄入。
5.乳糜泻
乳糜泻是一种常见的消化道疾病，主要是因为肠道不能吸收小麦、大麦和黑麦中的谷蛋白，而出现肚子胀气、腹泻。
但是有的病人如果存在其他肠道疾病，进食含有麸质的食物也可引发腹胀、腹泻、腹部疼痛的症状。可到医院就诊，排除其他肠道疾病，如果单纯是乳糜泻，病人可以通过改变摄入食物的种类来缓解症状，如低蛋白饮食有助于缓解腹胀的症状。
6.肠道蠕动功能差
情绪失控或者肠胃功能不好，造成胃肠不蠕动，那么肠胃那条长长的通道就会不通，消化的过程也会产生气体，肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的「其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食失节，房劳过度，致脾土受伤，转输失职，清浊相混，隧道壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成」，这些都是造成胃胀的主要原因。
那么肚子胀气怎么办才好呢?三招搞定肚子胀气。
1、牛蒡煮水
牛蒡除了清热解毒祛湿外，也能助消化、消胀气。
买根新鲜的牛蒡，切片煮水，煮沸腾后，放温，然后服用。
2、酸梅汤
既开胃又消食，酸梅汤在饭前饭中饭后都属于完美的存在。
注意：那种酸梅精没用的，一定要是乌梅、陈皮、山楂、甘草、洛神花等等正经熬制的才好。
3、两肘窝刮痧
疼疼疼疼疼!但疼也只能忍着了，好几次肚子胀都靠这招解决的。有刮痧板刮痧油的话，双手肘窝各刮痧100下。没有工具或者嫌麻烦，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窝就好。
注意：气血比较虚弱不容易出痧的，拍痧效果更好。
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宝宝肚子胀气怎么回事 宝宝肚子胀气怎么办 宝宝肚子胀气如何缓解
“宝宝2个多月，最近总是莫名其妙地哭闹，看起来很难受的样子，一会儿脸涨得通红，一会儿全身扭来扭去，究竟是怎么回事呢?”
别着急，宝宝可能是胀气了，肚子里有“气”不舒服，所以就会哭闹。可是，这么小的宝宝，只是吃吃奶而已，怎么也会胀气呢?宝宝肚子胀气怎么办呢?
宝宝肚子胀气，原来是这些原因
1、宝宝的消化系统发育还不成熟，再加上小宝宝躺着的时间比较多，食物就很容易积在胃里，导致胀气。
2、吞进了太多的空气。
比如，妈妈没有掌握到宝宝饥饿的信号，等到他饿到哭得厉害才喂奶；喂奶姿势不正确；奶嘴孔太大或者太小等等，都很容易让宝宝吸进去太多的空气。
而且，就算喂奶姿势正确，宝宝嘬进去的也不可能百分百都是乳汁，也会吞进去一些空气。
3、容易胀气的食物。
宝宝肚子胀气怎么回事？如果大一点的宝宝，已经开始吃辅食了，某些食物，比如红薯、芋头、豆类、土豆、洋葱、乳类、桃子、高浓度糖分的纯果汁都容易导致胀气。
有些奶粉喂养的小宝宝也可能因为不能吸收奶粉里面的乳糖而导致胀气。
宝宝胀气怎么办
1、营养均衡饮食
如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。
2、培养饮食习惯
不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。
3、腹部按摩
适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。
4、异常胀气应速就医
总之，宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，一般加上有呕吐或喘就更为不妙。碰到以下情况的腹胀，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗：
(1)宝宝腹胀合并呕吐、食欲差(少于平常一半且越来越少)、贫血、体重减轻等状况，甚至有发烧、解血便的情形。
(2)肚子碰都碰不得，一摸宝宝会很痛或哭闹。
(3)合并呼吸急促。
(4)腹部能摸到类似肿块硬硬的东西。
5、家庭护理
腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。
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多喝水吃蔬菜能治好便秘吗 怎么治疗便秘呢 治疗便秘的方法
多喝水多吃蔬菜能否治好便秘?
就改变生活方式而言，多喝水、多摄入膳食纤维、养成定时排便习惯等方法确实对部分慢性便秘患者有效，通过这样的生活方式调整，理论上我们想象当中应该会对便秘改善有一定帮助。遗憾的是，现在没有一些特别顶级的证据证实它是一定有效的。
慢性便秘治疗的目标是希望能够缓解便秘症状，提升肠道动力，恢复正常肠道功能。而现在很多人靠吃刺激性泻剂、中药或保健品来排便不可取，这样做其实容易出现泻剂依赖或结肠黑变病。临床上常见的便秘主要是功能性便秘和继发性便秘。其中功能性便秘大部分与胃肠动力障碍有关，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。
大部分慢性便秘与胃肠动力障碍有关，可通过药物治疗得到有效缓解。这类促动力药，能够帮助患者提升动力，重塑肠道正常功能，有效达到上述治疗目标，这也是与轻泻剂和中药的最大区别。因此对于那些每周排便次数少于3次，排干球样便，腹胀但缺少便意等症状的患者，应前往医院就诊，酌情选用促肠动力药进行2到4周的经验性治疗。
治疗便秘的方法
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
2、敷贴治疗便秘
①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。
②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。
③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
3、魔芋加蜂蜜
魔芋学名蒟蒻(jǔ ruò)，是我们并不常见的一种植物，但近几年，它因为具有减肥效果而被我们慢慢熟知。没有真正见过或者吃过它，一般加在其他食品里，价格较高。用榨汁机榨出魔芋的汁液，小火烧成糊状，然后使用凉性的蜂蜜进行调对。每天早晨空腹食用，长期坚持食用，可以治疗便秘。
4、卡捷运动
这种运动方式大多人不知道，它是一种强化骨盆底肌肉的运动，国外医生强力推荐，对便秘很有帮助。做时应放松腹肌、腿肌与股部三个部位的肌肉，就像控制不让放屁或排尿的种收缩动作，坚持十秒或者十秒以上，再放松10秒，如此反复三次作为一轮，每天坚持10轮。等我们适应后可以慢慢增加轮数。不过，等我们便秘的症状改善后就可以不增加了。但是每周至少要做个三五轮。
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头痛有什么影响 如何快速缓解头痛 缓解头痛的方法
头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。有哪些缓解头痛方法?
头痛的影响
1、影响人体健康
正常人不会出现头痛头疼，除非疲劳，紧张，感冒时，但也只是偶尔的，容易恢复正常。如果长时间不恢复，频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛头疼后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。
2、影响人心理健康
长期的头痛，不仅会影响身体健康，还会导致性格变化，常年头痛患者往往性情容易暴躁。如果久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
3、影响人的生活工作
头痛会直接影响我们的睡眠，症状较轻者入睡困难，严重者整晚失眠。长期的睡眠不足，直接导致的就是工作没有精神，影响效率。有些一工作就头痛的患者，尤其是要注意。
快速缓解头痛的方法
1、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶
可以饮用绿茶，因为绿茶中的一些物质是可以起到缓解偏头疼效果的，所以，适量地饮用绿茶是可以可否严重的偏头疼。
5、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
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过敏怎么办 中医如何去脾湿 去脾湿的方法有哪些
说到过敏，我们通常想到的是，花粉过敏或者是海鲜、食物、粉尘等其他过敏因素，以及本身就是过敏体质导致。很难想象到，还会有其他哪些因素也会导致。
现在的人很容易出现过敏的情况，这跟我们的生活环境也是离不开关系。比如说，以前离人们最近的是植物、微生物，而现在离我们最近的则是工业粉尘之类。而曾经离我们很近的微生物，已经在慢慢的减少了，这对我们有什么影响吗?最大的影响就是免疫力了。免疫力可以通过微生物进行锻炼来提高，微生物的减少，则让我们的免疫力缺少锻炼，身体的免疫力功能也变得敏感，一旦遇到什么异常，就会出现一些过敏的反应。
因此，针对这一点，有些专家认为，如果想要让孩子长大之后减少过敏反应，或者是不过敏，可以在家里养小动物，小动物身上有多种细菌，可以帮助孩子的免疫力系统经受细菌的刺激，那么以后就不会再对没有曾接触过的东西过敏了。当然了，如果天生会对皮毛之类等动物一些反应过敏，那则是不适合的。
在中医看来，饲养动物来锻炼免疫系统过程，实际上是在锻炼我们的脾气。从中医的角度看，脾气包括了免疫系统。脾气强的话，那么免疫系统也就不会差，不会因为免疫系统底而出现感染，出现过敏的情况。所以说，出现过敏，其实是脾气失调的情况。
当过敏源进入我们的身体之后，身体的免疫系统就会发出反应，和这些过敏源进行斗争，当出现的湿疹、疹子等，就是发生反应的表现。由于过敏导致的免疫复合物，不可能很快就能够清除，长时间停留在我们的体内，就会出现内生湿。例如，有些人脸上长了湿疹，就是中医所认为的湿的特点。中医所提到的利湿，实际上就是让我们的身体排出过敏源和上面所提到的免疫复合物排出的过程。
如何帮助患者利湿呢?推荐冬瓜薏苡仁汤，利湿的效果很不错。准备50g的薏苡仁，500g的冬瓜，可以加入适量的鸡汤或者是肉汤，前提是要患者对鸡肉或是猪肉不过敏。等到冬瓜和薏苡仁熟了之后，加入适量的调味品就可以食用了。冬瓜和薏苡仁的利湿效果都很好，对于过敏的人来说，可以帮助排出体内导致过敏的物质。
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